来月经前为什么会头疼
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血管性头疼
女性在月经前头疼属于血管性头疼,因为女性激素中有一种叫作原始卵泡素,它可调节血管的紧张程度,在月经来临前女性激素的分泌会急剧减少,导致女性血管处于不稳定状态,所以引起头痛。
经前头疼如何缓解1.补充镁元素
如果体内的镁元素不足或消耗太多,会导致偏头痛,所以可以多补充些镁元素,比如全麦类、稻米;非柑橘类水果如无花果;绿色蔬菜等。
2.补充葡萄糖酸
葡萄糖酸可以改善大脑的氧和作用,其用法为每天两次,每次一片,含于口中让其慢慢溶解。
3.补充黄体酮
治疗经期偏头痛,可使用一种外用式黄体酮乳液,如Pro-Gest,在经期来临之前10天左右,每天在皮肤上抹上薄薄的一层,能帮助人体抑制荷尔蒙发生剧烈变化,它能帮助妇女消除经期偏头痛。
4.补充烟碱硫胺加烟碱素
这两种营养元素可以改善脑部的血液循环,每天服用3次,每次前者服用800毫克,后者服用200毫克。
经期注意事项1.严禁同房
经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。
4.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
5.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。
健康小贴士来月经前为什么会头疼这篇文章就为大家介绍到这里,来月经前头疼属于正常现象,大家要学会自行缓解哦!
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