【雌激素低会影响月经吗】雌激素不足会导致月经不调吗
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雌激素低会影响月经
雌激素低是会影响到月经的,雌激素过低会影响月经导致一系列问题,比如月经量少、月经推迟、月经周期短等等。女性到了更年期就会逐渐停经,主要也是因为雌激素低导致的。
雌激素低会影响月经吗-雌激素低的危害1.月经紊乱
雌激素低最常见的一个症状就是月经紊乱,比如月经量少、月经推迟、月经周期短等等。
2.乳房下垂
雌性激素对乳房有很大的影响,如果它在人体的含量低的话,那么会导致乳房变得丑陋,乳房开始下垂、变得萎缩,而且有些还变得大小不一,更严重的是乳晕越来越黑,变得非常的难看。
3.皮肤变差
女人雌激素分泌不足,会严重影响肤质,甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。
4.加速衰老
女性雌激素水平大幅度降低,最容易出现“骨质疏松”。骨骼会变轻、变软、变脆,容易骨折;身高缩短、驼背;出现腰酸背痛的症状。
5.肥胖
雌性激素对机体的调节有很大的作用,人的身体会因为它的含量下降而出现变化,最常见的变化就是身材变得肥胖,肚子和腰部的赘肉变得多起来。
雌激素低会影响月经吗-雌激素低怎么办1.服用药用雌激素
比如结合雌激素片、大豆异黄酮等,都是常用的药用雌激素,但是服用雌激素千万不能过量,长期使用雌激素会对妇女增加心脑血管疾病及乳腺癌的风险。
2.多吃豆类及豆制品
多食黄豆、黑豆及豆制品,具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。
3.服用鲜王浆
蜂王浆中含有微量雌激素,可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。
4.常吃坚果
坚果富含欧米伽3脂肪酸,能改善焦虑症状,舒解身心压力,而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感,因而适量吃些坚果也有助于调节雌激素分泌。
5.常吃富含硒和锌的食物
牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、芝麻等都是含有丰富的硒和锌元素,对雌激素低的女性而言,多吃这类食物有不错的功效。
雌激素低会影响月经吗-月经不调怎么办1.饮食注意
调理月经还需注意膳食,多吃韭菜、葱、蒜等温补阳气的食物。此外,大枣、荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目,对月经不调很有帮助。
2.运动调理
平时要多参加一些户外活动,能够帮助身体的自我调节,以及增强身体免疫力,同时要保证作息正常,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠休息。
3.释放压力
白领女性月经不调和精神压力、情绪都有很大的关系,所以应该适当放松自己,注意保持乐观的情绪,避免多想消极的事情。
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