这些食物有助于提高精子质量,你吃了吗?
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
男性也是需要备孕的,因为精子质量不仅影响怀孕率,还影响胎儿的健康。男性备孕需要做些什么呢?
1.蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分,也是成精子的重要原料,充足的优质蛋白质对提高精子的数量和质量、增强精子活力、提高受孕概率是非常重要的,它还有益于协调男性内分泌机能。
2.能量和脂肪
精子以及其他生殖生理活动依靠充足的能量。性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的,脂肪中还含有精子生成所需的脂肪酸,如果缺乏,不仅影响精子的生成,而且还可能引起性欲下降。
3.戒烟禁酒
吸烟者中正常精子数会有所减少,且精子畸变率有所增加;吸烟时间越长,畸形精子越多,精子活力也越低同时,吸烟还可以引起动脉硬化等疾病。
过量或长期饮酒,可加速体内酮的分解,导致男性血液中睾酮水平降低,出现精子畸形等问题。因此,为宝宝的健康出生,应尽量做到戒烟禁酒。
4.杀精食物
男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用;大豆制品含雌激素,多吃对男性生殖系统,尤其是精子生成有不利影响;烧烤和油炸的淀粉类食物含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少精、弱精。
5.洗浴温度
水温过高会导致睾丸内不同成熟阶段的精子停止发育,成熟的精子则失去活力。所以,冲澡泡澡温度不要超过体温。
6.精氨酸
精子的蛋白质中含有较多的精氨酸,而精氨酸必须从食物中摄取。备孕的男性应合理摄取。
关于女性卵子质量,其实这样是可以提高质量的!
提高精子质量,备孕男性这样吃!
提高精子卵子质量,备孕夫妻可以这样吃
哪些食物能提高精子活力 提高精子活力的食物,如何提高精子活力
【40岁男人如何提高精子质量】四十岁男性怎样提高精子质量
弱精不可怕,教你几招提高精子质量!
哪些食物有助于提高孩子的免疫力
想提高精子质量就得多吃这些食物
常吃宝宝吃这些,有助于孩子长高,你知道吗?
【如何提高卵子质量】提高卵子质量的食物 卵子不成熟怎么办
【男人怎样提高精子质量】怎样能提高精子质量 怎样才能提高精子质量
怎么样自测精子质量?男人吃哪些食物可以补精子?
【如何提高精子质量】精子成活率低怎么办 精子质量低吃什么好
提高精子质量,这些营养一定不能少
吃什么能提高精子质量和活力 吃什么提升精子质量1
【吃什么可以提高母乳质量】哺乳期吃什么奶质量好 能提高母乳质量的食物
提高精子活力的食物有哪些 提高精子活力吃什么好
如何提高卵子质量?这几种食物很有功效
备孕期别光节食,这些事要多做,能提高受精卵质量
哪些食物能提高精子质量
一个月能省下3K+,品质养娃秘诀在这里!
能迷上阅读的孩子,都是因为他们父母默默做好了这19件事
2018年立冬是几月几日 2018年立冬具体时间 2018年立冬
孩子会撒谎了怎么办
备孕喝中药调理靠谱吗
宝宝鼻梁出现青筋是怎么回事?
水果萝卜含糖高吗
男性不育的四大检查误区,你遇到过吗?
母乳喂养注意事项 中国母乳喂养指南精要
剖腹产真的不痛吗?过来的妈妈:我的痛你只看到万分之一!
早教,别“伤”了孩子
【笔画复杂又好听的名字】好听的笔画多的名字 比较难
长高不只靠遗传,宝妈GET这几点,让宝宝身高up!up!up!
【孕妇睡觉喘不过气怎么办】怀孕睡觉喘不过气怎么办
饮食习惯可能改变儿童性格