弱精排卵期怎么同房好
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卵子的寿命很短,只有24小时。所以要想更容易受孕,就应学会监测排卵,正确推算卵子的排出时间,并在这期间内同房,可提高受孕几率。
排卵期的推算方法:
月经规律的女性排卵期可以按照月经周期来推算,一般是从下次月经来潮的第一天算起,倒数14天或者减去14天就是排卵日,排卵日的前5天、排卵日、排卵日后4天,这三个时间一加,就是排卵期。
而月经周期不规律的女性,则可通过排卵试纸、看白带和B超等方法判断排卵日。
同房的最佳时间排卵期同房会大大提高受孕的几率,但排卵期一般有10天,范围太大,所以要找出排卵日,安排在排卵日的前一天同房,且最好是在那天下午的5点-7点同房,受孕几率会更高。
排卵日是哪天:排卵期最中间的那一天叫做排卵日,一般是指下次月经开始的第一天往前到数14-16天左右。
采用有助于受孕的同房姿势弱精排卵期同房时,最好是采用有助于受孕的姿势同房,这样也可提高受孕几率。
推荐同房姿势:后位式、背后体位、屈曲位等。且射精后,女方最好能保持双腿抬高姿势半小时左右。
保持愉快轻松的心情备孕夫妻精神太紧张、焦虑,会引起精子产生减少、排卵障碍以及输卵管等一系列影响妊娠的生理变化,而这些变化会影响受孕。所以要想快怀孕,应学会释放压力,保持愉快轻松的心情备孕。
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