一岁三个月宝宝食谱推荐
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一岁多的宝宝正是学习走路的时期,那么充足的营养是宝宝健康发育必不可缺的,尤其是一岁多的宝宝。今天小编为大家准备了两款一岁三个月宝宝食谱,有需要的妈妈们一起来参考学习下吧!
一岁三个月宝宝食谱一:四色炒蛋
材料:鸡蛋2个、青椒2只、黑木耳50克;葱、姜各适量;盐、水淀粉各少许。
做法:
1、将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别放入两个碗中(用滤网过滤出蛋清),并分别加入少许盐搅打均匀; 青椒和木耳洗净,切成菱形块。
2、锅置火上,放油烧热,分别放入蛋清和蛋黄煸炒,盛出。
3、再起油锅,放入葱、姜爆香,放入青椒和黑木耳,炒到快熟时,加入少许盐, 再放入炒好的蛋清和蛋黄,用水淀粉勾芡即可。
一岁三个月宝宝食谱二:珍珠汤
材料:面粉40克、鸡蛋1个、虾仁10 克、菠菜20克、高汤200克、 香油2克、精盐2克
做法:
1、取鸡蛋清与面粉和成稍硬的面团,揉匀,擀成薄皮,切成比黄豆粒小的丁,搓成小球。
2、虾仁用水泡软、切成小丁,菠菜用开水烫下、切末。
3、将高汤放入锅内,放入虾仁丁,加入精盐,烧开后再放面丁,煮熟,淋入鸡蛋黄,加菠菜末,淋入香油即可。
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