木须饭木须饭的做法

本文已影响1.27W人

妈妈每天都给宝宝新鲜的菜式搭配，有利于增加宝宝的食欲，摄入充足的营养。小编今天推荐的木须饭，做法简单，妈妈快来试试吧。

食物原料：

大米，鸡蛋，葱、盐、芝麻油少许

制作方法：

1、大米淘净下锅，找好水量，焖成干饭。

2、大勺加少许油烧热，将搅匀的鸡蛋液倒入炒熟，捣成碎状，然后将米饭倒入翻炒，片刻后加葱花、精盐，淋少许芝麻油炒匀即可出勺。

注意事项:鸡蛋要炒得嫩些，炒老了不好吃，炒制顺序，一般是:先炒饭，后放葱花，避免发生混气味。

食谱类别：

1岁半宝宝食谱

据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

木须宝宝食谱月子木瓜排骨汤的做法

相关内容

猜你喜欢

热门精选

【电饭煲南瓜焖饭的做法】电饭煲南瓜焖饭怎么做好吃

关于吃饭，中国父母都必须补上这节课（90%的家长不懂吃饭）

【用电饭锅怎么做腊肠饭】电饭锅腊肠饭的做法

【电饭锅糯米饭怎么做好吃】电饭锅糯米饭的做法

【红枣木耳汤怎么做】红枣木耳汤的做法红枣木耳汤的做法大全

【电饭煲焗鸡最简单做法】电饭锅烤鸡的做法电饭煲无水焖鸡的做法

【腊八饭的家常做法】腊八饭怎么做腊八饭的做法大全

【木瓜怎么做好吃】木瓜做法大全

最新文章