宝宝六个月开始要注意补铁了
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在补锌补钙全民普及的今天,却很少有妈妈知道补铁的重要性。人体中的铁元素有60%~70%存在于血红蛋白中,其余大部分贮存于肝、脾、骨髓等组织中,是人体许多正常生理过程中不可缺少的物质。铁是人体内合成血红蛋白的主要原料之一。如果缺乏,会使血红蛋白含量和生理活性降低,引起携带的氧明显减少,从而影响大脑中营养素和氧的供应。
宝宝六个月,身体对铁的需求量激增30倍
宝宝六个月时,体重比出生时增加一倍,血容量增加一倍,宝宝每日需铁12mg,需求量较之前增加30倍。宝宝出生时从母体中获取的300mg的铁储备,在宝宝5、6个月的时候已经消耗殆尽;
母乳最大的缺点贫血食品,每升仅含1.5-2.0mg,但在宝宝6个月后,铁的含量已经非常少了。所以6个月后,妈妈要格外注意为宝宝补充铁。
缺铁对认知能力造成不可逆转的伤害
目前家长对孩子缺铁的重视程度还很不够。 缺铁对体智发育的不良影响不可逆转,缺铁会影响孩子的生长发育,还会造成智力损伤。世界卫生组织的一项统计表明:缺铁宝宝的智商比正常宝宝低9个百分点。婴幼儿时期严重缺铁的儿童,在学习能力、记忆能力和思考能力测试中都没有达到正常水平。缺铁情况最严重的青少年,长大后智力受影响情况会加重。此外,一些缺铁的孩子在成长过程中,智力发展始终没能赶上正常水平。所以妈妈们要重视给宝宝补铁。
如何判断宝宝缺铁的信号
宝宝缺铁往往容易引起缺铁性贫血,发病多在6个月~3岁,大多起病缓慢,不为妈妈所注意,到就诊时多已为中度贫血。因此,掌握铁缺乏的临床表现有助于妈妈及早发现宝宝的缺铁症状。
1.一般表现
皮肤黏膜进行性苍白,口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显,同时伴有精神不振,对周围环境反应差,有时烦躁不安,会头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。
2. 消化系统:有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等现象,严重者有异食癖(吃纸屑、煤渣等)。
3、呼吸循环系统:由于缺氧,可有代偿性呼吸、心率加快,活动或哭闹后更明显,严重者可出现心脏杂音、心脏扩大甚至心力衰竭。
4、免疫功能降低:易患各种呼吸道感染。T淋巴细胞功能减弱及粒细胞杀菌能力降低。
如何补铁效果最好?
一、多补充富含血红素铁的食物
血红素铁又叫卟啉铁,吸收率高,不刺激肠胃。6个月之后,要多为宝宝选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。
二、多吃富含维生素C的食物
如果让宝宝吃含铁食物的同时,吃一些含维生素C多的水果,会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓,香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。
三、铁营养素补充剂
6个月以上的宝宝,虽然可以添加辅食补充铁元素,但宝宝的肠胃消化能力和吸收能力都比较有限,单凭辅食远远满足不了对铁的需求量。妈妈要及时为添加含富含血红素铁的海王海婴宝补铁软胶囊,天然生物血红细胞萃取,口感好无刺激。每天一粒,即可满足宝宝每天对铁的需求量。
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