抓住孩子长高时机,多给孩子吃这个高得更健康
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春天是长高的好季节,妈妈们应该抓住时机,利用食物来帮助孩子的身体发育。宝妈该如何抓住孩子长高时机,多吃什么长得高?
今天推荐的虾皮碎菜蛋羹就集合了能让孩子长高的营养元素于一身:虾皮虾皮含有丰富的钙和磷,应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸,更有利于钙质的吸收,鸡蛋的好处我就不多说啦。这样一份蛋羹,适合2岁-6岁的宝宝,为孩子的骨骼发育添砖加瓦。
做法:
1、用温水把虾皮洗净泡软,小白菜洗净略烫一下,然后切碎;
2、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;
3、加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3-5分钟。
小编提醒:
不知道大家的宝宝会不会像小鱼一样非常喜欢吃布丁形态的食物,非常好入口。妈妈们还可以举一反三,把有营养的食物切碎混进蛋羹里,“哄”孩子吃去就好!
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