亲亲我家“蔬菜宝贝”
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
现在的独生子女家庭,条件都不错,父母对孩子有求必应。但有一件事让许多父母感到烦恼,那就是有很多孩子吃饭挑食,不愿吃青菜。
青菜含有大量的维生素和纤维,长期不吃青菜容易引起便秘、维生素缺乏等症状,影响孩子的健康。因此,家长应从小培养孩子爱吃菜的良好习惯。
1、做菜时要讲究烹调技术和方法,要适合儿童的年龄特点。由于孩子年龄小,牙齿发育不好,咀嚼能力差,做菜时应把菜切得碎些,炖得烂些。注意色彩搭配,平时经常变换花样,引起孩子的食欲。
2、饭前可给孩子讲解各种菜的营养价值,对幼儿身体发育的作用。平时尽量少给孩子吃零食,并且多让孩子参加体育锻炼。只有这样,孩子才有食欲,才愿吃菜。
3、对不愿吃菜的孩子可先让他(她)喝菜汤,适应之后逐渐加菜,尽量少盛多添。家长对孩子的点滴进步应及时鼓励,增强他们的自信心。
4、年龄稍大些的孩子可让他和父母一起买菜、摘菜、洗菜,父母炒菜时让他在一旁当助手。由于孩子亲自参与,容易产生自豪感,吃起菜来也就感到格外香。
5、父母应起榜样作用,吃饭不挑食,切忌对着孩子说这菜不好吃那菜不好吃。或孩子不喜欢吃某种菜,就不再做那种菜,这样做等于给孩子加深不良印象。
6、如果孩子实在不愿吃某一种菜,不要强迫他,避免孩子边吃边哭,一旦养成一吃饭就哭的坏习惯,必将影响孩子的身心健康。
总之,年轻的父母们,在关爱孩子的同时,应坚持让孩子吃得全面、吃得愉快,促进孩子身心健康成长.
宝宝不吃蔬菜怎么办 简单6招,让你家宝贝爱上吃蔬菜
宝宝喝番茄汁有助发育 辅食添加 亲亲宝贝网 番茄汁 蔬菜 营养饮食
“损脑食品”要慎吃 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健
蔬菜汁营养成分和保健功效 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 幼儿期
让孩子“吃”出明亮的眼睛 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健
孩子吃饭有“黄金法则” 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健
请别乱亲我!“亲吻病”真的离宝宝很近
摄影机构:亲亲宝贝
遇到“熊亲戚”逗宝贝,我该怎么办?
少儿不宜“晚餐吃少” 辅食添加 亲亲宝贝网
儿童饮食“四不原则” 人工喂养 亲亲宝贝网 护理 保健
提醒:蛋未必越“土”越好 辅食添加 亲亲宝贝网
孩子“面黄肌瘦”是怎么回事? 人工喂养 亲亲宝贝网 保健
淘米水擦“马牙”可行吗 人工喂养 亲亲宝贝网 保健 护理
给挑食宝贝的三款营养饭菜 人工喂养 亲亲宝贝网 教育 保健
儿童不宜过量喝“煲汤” 人工喂养 亲亲宝贝网 保健 护理
给宝宝的“催眠”食物 辅食添加 亲亲宝贝网
四种果蔬皮,不要常吃 辅食添加 亲亲宝贝网
健体强身的春季特色菜 人工喂养 亲亲宝贝网 美食 菜肴
幼儿期营养力达“三好” 辅食添加 亲亲宝贝网