哺乳后乳房不一样大怎么办 母乳喂养 亲亲宝贝网 营养饮食 母乳喂养
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Q:我的宝宝6个月了,喂完奶后我的乳房明显一边大一边小,而且还有下垂的情况,我真怕断奶后也无法恢复。请问有没有办法能让乳房恢复哺乳前的样子呢?<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
A:一般来讲,要避免哺乳后乳房的松弛下垂,这需要对乳房进行产前、产后的精心护理。你现在已经哺乳6个月了,乳房已经出现下垂的情况,就必须抓紧时间,从现在开始认真做到以下几点:
⑴每次哺乳后,按摩乳房10分钟左右。
⑵每天至少用温水洗浴乳房两次,有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性。
⑶坚持做俯卧撑等扩胸运动,促使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作用,从而延缓乳房萎缩,防止乳房下垂。
⑷哺乳的次数和时间安排要有规律,两侧乳房要轮流哺乳,排空乳房内的乳汁,避免乳汁潴留引起乳房结块。
⑸哺乳期结束后,要随着乳房的缩小,调换穿较小尺寸的胸罩,对乳房提供适当的支撑。适当的尺码才是最好的,一定要及时调整不可忽视。经过这些努力,一定能让你的乳房恢复到哺乳前的样子。
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