母乳不足宝妈该怎么办?
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一、母乳不足找找原因1、妈咪精神过于紧张
女性体内有各种激素直接参与乳腺的发育和泌乳的功能,这是一个极其复杂的神经、激素调节过程,有的妈咪对哺乳缺乏信心,忧郁、焦虑会影响休息,恐惧、愤怒可直接影响丘脑下部肾上腺素分泌过多,使泌乳素减少,导致泌乳量不足。
2、喂养方法不当宝贝出生后没有及早地吸吮乳房,也没有按需哺乳,每天哺乳的次数及吸吮的时间不够;母婴分离,使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”,导致新生儿不愿吸吮母乳;妈咪乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮;过早地增加辅食等等,这些均可导致乳汁不足。4、暂时性母乳供应减少由于妈咪疲劳、妈咪或新生儿患病、妈咪月经恢复等因素均可使乳汁暂时性分泌不足。
5、妈咪身体原因如妈咪乳房发育不良、乳房手术、乳头凹陷、再次妊娠、妈咪甲状腺功能低下或使用了某些影响乳汁分泌的药物,均可使乳汁分泌减少。新生宝贝出生后20~50分钟的吸吮反射最强,如能在30分钟内充分有效地实施“三贴”,即胸贴胸、腹贴腹、婴儿口腔贴妈咪乳房;以及“三早”,即早抚触、早吸吮、早开奶,不仅可巩固新生儿的吸吮反射,还可以刺激乳头神经末梢,从而引起催乳素的释放,使奶水提前分泌,增加泌乳量。
因此,剖宫产的新妈咪应积极采取早接触、早吸吮等催乳技巧,尽早开奶。
2、保证平静好心情妈咪要注意调节好自己的心态,保证平静好心情。不良心理因素会影响垂体分泌催乳素,进而影响奶水分泌。所以,缓解紧张情绪能促进乳汁分泌。妈咪在平卧位时,乳房显得较平坦,乳头及周围乳晕不易凸出,宝贝不易含住乳头及大部分乳晕,侧卧位也不利于形成好的含接姿势。
而环抱式坐位哺乳的方式,妈咪会更舒适,宝贝的吸吮会更加有效。宝贝有效地吸吮还可促进射乳反射及催乳素的分泌,有利于乳房排空,乳汁分泌增加。而且,新妈咪哺乳有满足感,增强母乳喂养的信心。但最好不要吃补品,如果乳汁确实不足,可请医生配以药膳或一些催乳方。
5、妈咪一定要有信心,要坚持没有任何一对母子是在第一天就顺利地建立起成功的母乳喂养关系,妈咪和宝贝都需要学习,学习的过程中需要耐心。6、妈咪要学会抽空休息休息好、保证充足的睡眠也是促进乳汁分泌的一个重要因素,新妈咪在照顾宝贝的同时,只要宝贝睡着了,就要抓紧时间睡上一会儿。
7、不要存奶,会越存越少有些妈咪认为乳汁整天都在分泌,积存在乳房里,只要宝贝不吃就会越积越多。
其实,乳房泌乳的机理不是这样,只有乳房吸空了才能刺激大脑产生催乳素。催乳素可随血液循环到达乳房,刺激乳房泌乳。8、不要盲目催奶很多人都认为,应该给妈咪及时补充营养,喝大量的催奶汤,其实这种做法绝不可取。
因为初产的新妈咪几乎都面临开始的乳腺管不畅通的问题,此时若盲目催奶,会造成乳汁淤积,但又无法被宝贝及时吸吮,所以只能让乳房更加胀痛,同时还容易出现硬结,母乳也会变得更少。所以在产后一个月,只要宝贝饿了,就应当给他喂奶,此阶段保证乳汁充足比培养好习惯更重要。Tips●对于开始奶水比较少的新妈咪,尽量避免用奶瓶、奶嘴,这样会造成宝贝的乳头错觉现象,再也不肯用力吸吮妈咪的乳头了。
●妈咪认为母乳不足时不要急于添加代乳品。如果宝贝才出生几天你就认为自己是奶不足了,马上给宝贝用其他奶类来补充,很可能就会导致母乳喂养失败。
●如果母乳暂时不足,需要采取混合喂养,一定要让宝贝先吸乳房,然后再用奶粉弥补不足。
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