Diy2补钙辅食,宝宝身体棒棒哒
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这个时期的宝宝长牙了,骨骼生长也很快,每日需要钙量约400mg。他对钙质的需求有着明显的紧迫性和必要性,麻麻如果不能在宝宝成长初期给予合理完善的钙质补充,就会对宝宝以后的成长发育造成不利影响。给宝宝补钙,不妨从辅食抓起吧!下面就由管家推荐两款美味可口的补钙营养餐给麻麻吧!
鱼菜米糊
1、原料
米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克。
2、制法
将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。
3、推荐理由
鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给6个月龄的宝贝做一些。
蛋花豆腐羹
1、原料
鸡蛋、豆腐、骨汤150克、小葱末等。
2、制法
鸡蛋挑出蛋黄并打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。
3、推荐理由
鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。
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