宝宝辅食需要含铁吗
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宝宝辅食需要含铁吗?预防宝宝贫血怎么做?现在宝宝都吃哪些辅食呢,有没有包含高铁米粉和肉泥?如果没有的话,那你就要注意及时给宝宝加上了。为什么总是给你推荐高铁米粉和肉泥呢?这就要从预防缺铁性贫血说起了!
宝宝6个月以后,从妈妈那里获得的铁已经基本消耗完了,这时,TA特别需要从辅食中获得铁,来满足身体发育的需求,否则,很容易导致缺铁,严重时还会造成缺铁性贫血。
你可能还没意识到铁究竟有多重要,让我来告诉你吧。铁这个角色,是在血液中负责携带氧气,供应给身体细胞和组织,可以带给宝宝红润的肌肤,另外,对于保持良好的免疫功能,以及大脑的发育也有重要作用。
那么,哪些辅食富含铁呢?含铁比较多的食物,包括动物类和植物类,其中动物类的吸收率比较高,所以一般是通过动物类食物补铁。
比如,动物血、肝脏、红肉都是含铁比较丰富的动物类食物。而植物类食物中,木耳、红枣,以及油菜、菠菜等深绿色蔬菜中,也含有铁,但吸收率比较低。
除此以外,铁还有一个好伙伴,那就是维生素C,它可以促进铁的吸收。所以,随着辅食种类逐渐增多,你要注意荤素搭配,可以适当让宝宝多吃一些富含维生素C的水果或蔬菜,比如,橙子、西柚、哈密瓜、西兰花、西红柿等。
所以,为了让宝宝健康聪明地成长,你一定要记得给TA吃一些富含铁的辅食哦!
铁是人体必需的微量元素之一,它对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。为什么有那么多宝宝出现缺铁性贫血?宝宝补铁注意事项有哪些?
关于预防宝宝缺铁性贫血的相关问题的解答,希望对你有益
宝宝吃什么食物可以补血?
解答:
宝宝可以通过食物来补充铁元素,方法包括:
(1)满6个月以后的宝宝就要及时添加辅食铁的辅食,包括含铁米粉、肉泥、鱼泥等;
(2)动物来源的铁吸收率高,如红肉中铁的吸收率达30%,肝类达35%(需要谨慎选择,或每周吃1-2次,每天少量),鱼类中的铁吸收率也不错。
(3)不少人认为蛋黄可以补铁,其实蛋黄含铁不高,且含有的铁吸收率也比较低。
(4)很多人说起补铁很食物很容易想到红枣、红豆,其实这些食物含铁不高,而且含的铁吸收率很低,植物中含铁丰富的食物有黑芝麻、冬菜、黑木耳等;饮食中摄入含维生素C的食物如猕猴桃、鲜枣、新鲜的绿叶蔬菜可以帮助这些植物来源的铁的吸收。
宝宝缺铁怎么办?
解答:
是否为缺铁或缺铁性贫血,需要医生进行诊断。一般情况下,6个月以后的宝宝铁缺乏则可以通过食物补充,摄入添加强化铁或含铁丰富的辅食。
而一旦确诊为缺铁性贫血,则说明体内储存的铁消耗殆尽,需要尽量可能查找缺铁的原因,并采取相应措施去除病因。
在医生指导下,使用铁剂治疗。可同时口服维生素C促进铁的吸收。并在血红蛋白正常后继续补铁1~2个月甚至更长,恢复机体储铁水平。
必要时,同时补充维生素和微量元素。需要注意的是,不可盲目补铁剂,而是应在医生指导下补充。
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