辅食添加的误区和原则
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任何事情都存在一定的误区,辅食添加也同样如此,对于新手爸妈而言,早日知晓有关辅食添加的误区,有助于你们在孩子辅食添加的过程中少犯错误,另外有关于辅食添加的原则,也是父母们必须掌握的,一起来学习下吧!
一、添加辅食存在的误区
1.过早添加辅食的误区
经常会在微博中看到很多宝妈向专家提问,宝宝在两、三个月时可以喂蔬菜水、梨水吗?这些行为都是属于心太急,并且这样做是不对的。提倡4个月之前是纯母乳喂养,在这之前是不提倡喂辅食的,主要原因有两方面:一是,孩子的胃肠道尚不成熟,不具备消化这些辅食的能力,喝蔬菜汁、果汁会造成孩子过敏;二是,影响孩子对母乳的喂养,容易造成宝宝营养不良。
2.正式添加辅食太缓慢
(1)很多宝爸宝妈们在给宝宝添加辅食时进程比较缓慢,且宝宝的食物比较单调。
(2)我们通常给宝宝准备的素食偏多,往往水果蔬菜的量偏大。
添加辅食时肉少,其实宝宝在六个月添加辅食后,可以适当地添加肝泥、瘦肉泥,包括鱼肉。
二、了解以上的误区,接下来就要清楚如何正确地给宝宝添加辅食了,添加辅食应遵循四大原则:
1.少量到适量原则
第一次添加辅食量就要少点,只需1—2勺就可以,以后再根据宝宝的需要而加量。PS:不要硬让宝宝把每次准备好的食物吃光,包括配方奶,每个婴儿的身体状况都不同,所需的热量差异也很大,只要宝宝的生长发育指标在正常的范围内,所添加的辅食就是合理的。
2.一种到多种原则
添加从未吃过的食品时,一定要是一种,等宝宝习惯后无不良反应再尝试添加另一种辅食。一般时间为3—5天,但也要根据每个宝宝接受新食物的时间差异为宜。另外,为避免过敏反应添加辅食可先从单一的谷类食物开始,因为大米中的谷蛋白含量最低,很少会引起过敏反应。
3.由稀到干、由细到粗的原则
宝宝的咀嚼能力是逐渐完善的,因此辅食应从较稀得流质食物开始,逐渐过渡到较稠的流质、半流质、泥糊状,最后到固体食物。例如从米汤、薄粥、厚粥到软饭等。
4.口味偏淡的原则
婴儿摄取钠的主要来源于母乳或配方奶,所以不必增加额外的盐来给宝宝吃,以清淡为主。
当宝宝消化不良或者生病时,应暂停添加辅食,待婴儿身体恢复健康后再添加,食物原料要新鲜、卫生,现吃现做。
4—6月添加辅食可以吗?
其实4—6个月的婴儿添加辅食也不是不可以,但是一定要少量,这个时期添加辅食时为了训练孩子的味觉和口腔的功能,让孩子练习吞咽并适应勺子吃东西,而不是为了增加营养。另外6个月之前不主张喂蛋黄,如宝宝是过敏体质那更应晚些。
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