鸡蓉豆腐胡萝卜粥 的做法,还能保护宝宝视力发育
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鸡蓉豆腐胡萝卜粥 怎么好吃?这道辅食做法比较简单,还能保护宝宝视力发育哦,以下就是鸡蓉豆腐胡萝卜粥 的做法。
— 鸡蓉豆腐胡萝卜粥 —
适合月龄:11M+
鸡肉是相对易于消化的肉类,有很高的蛋白质和铁。 鸡胸肉,含有很高的蛋白质,而其脂肪含量却很低。
豆腐富含铁,让它成为很好的“最初的辅食”的选择,从6个月左右就可以开始添加豆腐。如果宝宝对豆制品过敏的话,就暂时不要给豆制品,包括豆腐。随着孩子年龄增大,可以每过几个月便尝试少量,观察是否还会过敏。胡萝卜中含有的β胡萝卜素,能够在体内转化为维生素A,促进、保护视力发育。
— 材料 —
鸡胸肉50克、豆腐50克、
胡萝卜1/3根、米粥1小碗
— 做法 —
01
将鸡肉和豆腐洗干净,切成小块。
02
将鸡肉和豆腐块放入搅拌机中,
搅打成鸡肉豆腐泥。
03
将搅打好的鸡肉豆腐泥
搓成宝宝一口大小的小丸子。
放入沸水中焯烫熟,然后捞起备用。
04
胡萝卜洗干净去皮,切成末。
05
取一口小锅,倒入米粥稍微煮开,
然后放入胡萝卜末。
06
胡萝卜末煮软后,
放入鸡肉豆腐丸子。
07
将食材煮软烂,即可盛入碗中。
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