南瓜布丁最简单的做法
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说到宝宝辅食,相信有些宝爸宝妈已经想好了晚上要给宝宝做什么了。但是也有一些宝爸宝妈正在为此发愁。下面就给大家推荐一道辅食:南瓜布丁
味甜肉厚的南瓜,含有丰富的维生素A、B、C以及磷、镁、锌等微量元素,适量摄取可促进体内胰岛素分泌,加强葡萄糖代谢,对糖尿病患者尤佳;富含之纤维有助于肠道蠕动,而且易有饱足感;南瓜内含的β-胡萝卜素除可防癌之外,还具有保护心脏、血液系统的作用,并增强黏膜及皮肤的健康与抵抗力。
南瓜布丁
▌推荐月龄:
10M+
▌食材表:
南瓜70克 | 全蛋液1颗 | 奶水120ml(母乳/配方奶)
▌做法:
1.蒸熟南瓜与奶水混匀,以搅拌机搅匀备用。
2.将蛋液加入做法1之液状物后拌匀,使用筛网过滤后倒入模型。
3.放入电锅(外锅加热水)蒸熟后静置15分钟即可。
▌做法:
1.南瓜本身即有甜味,不需额外添加糖。
2.加入蛋液后,务必使用筛网过滤以增加布丁绵密口感。
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