适合宝宝的补钙食谱
本文已影响4.51K人
本文已影响4.51K人
宝宝对钙的需求非常的大,因此,妈妈们在宝宝的日常饮食中应该要注意多添加一些能补钙的食物,这样才能满足宝宝的成长所需,在此,亲亲宝贝小编就推荐两款适合宝宝的补钙食谱,以供妈妈们参考。
油菜粥
原料:大米30克、油菜叶5片。
做法:
1、大米洗净加水煮至米熟烂。
适合宝宝的补钙食谱
2、油菜叶洗净,剁碎。
3、油菜放入粥中,再煮5分钟。
营养盘点:油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C和胡萝卜素,油菜所含钙量在绿叶蔬菜中是最高的。油菜里含有的草酸很少,可以放心让宝宝多吃。
适合月龄:6个月以上的宝宝。
胡萝卜泥
原料:胡萝卜1/2根、香油适量。
做法:胡萝卜切片放水中,淋入香油,煮至软烂,用小勺压成泥。
营养盘点:胡萝卜被称为“土人参”,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素转化成的维生素A对促进宝宝的身体发育,特别是视力发育有重要的作用,并可以保护宝宝上皮健康,增强宝宝抗病能力,同是也是宝宝出牙时不可缺少的营养素。但胡萝卜素转化为维生素A需要油脂,所以在做胡萝卜时要放入一定量的香油。
胡萝卜中所含的挥发油能促进消化和杀菌,所含的果胶等物质,能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素,所以胡萝卜泥还具有止泻的功能。
适合月龄:6个月以上的宝宝。
小帖士:
菠菜、苋菜、空心菜、茭白等蔬菜都可以给宝宝做成各式各样的菜粥,但它们虽营养丰富,草酸含量却也较高,易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收。所以给宝宝食用前最好用开水焯一遍。这些蔬菜也需要一种一种逐步添加。
【6个月宝宝补钙食谱大全】六个月宝宝补钙食谱大全
宝宝补钙食谱
1岁宝宝补钙补多少 1岁宝宝补钙产品 1岁宝宝补钙食谱
【5岁宝宝补钙食谱大全】五岁宝宝补钙食谱大全
孩子什么时候补钙合适 微量元素 亲亲宝贝网 宝宝补钙 宝宝缺钙 微量元素
宝宝补钙这样做,分年龄补钙食谱,赶快收藏
宝宝出牙期的补钙食谱 辅食添加 亲亲宝贝网 出牙期补钙 幼儿健康
【3岁宝宝补钙食谱大全】三岁宝宝补钙食谱大全
【宝宝补钙食谱大全】婴儿补钙食谱大全
【7个月宝宝补钙食谱大全】七个月宝宝补钙食谱大全
【十个月宝宝补钙食谱大全】10个月宝宝补钙食谱大全
【一岁宝宝补钙食谱大全】1岁宝宝补钙食谱大全
美味饮食 给宝宝轻松补钙 微量元素 亲亲宝贝网 宝宝补钙 如何补钙 婴幼儿饮食
小孩子补钙补到几岁才合适 人工喂养 亲亲宝贝网 补钙
【4岁宝宝补钙食谱大全】四岁宝宝补钙食谱大全
2 3宝宝的补钙安排与补钙食谱!太科学了!
宝宝食谱:夏季适合宝宝的清热去火食谱
适合宝宝的高钙食谱
宝宝补铁吃什么最好 补铁又补钙适合冬天的应季菜
【8个月宝宝补钙食谱大全】八个月宝宝补钙食谱大全