宝宝可以吃柠檬吗
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柠檬水味道甘甜可口,是很多人的大爱,不少孩子也对它“情有独钟”,那么,柠檬水除了好喝外,还有哪些优点呢?孩子可以喝柠檬水吗?
柠檬水的营养功效
(1)防治心血管疾病。喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
(2)改善骨质疏松。对于蔬果、维他命C的摄取量较为缺乏的人群,专家建议回家后可多喝柠檬汁来补充。
(3)美白。柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。
专家解答:宝宝能喝柠檬水吗
可以给宝宝喝柠檬水,但是柠檬的酸度很大,您要将柠檬榨汁后冲的淡一些或加一些葡萄糖、冰糖等,调整一下口味给宝宝。先给宝宝少喝一点,宝宝接受后再逐渐加量。遵循由少到多,由淡到浓,由稀到稠的原则。
柠檬水的做法
原料:柠檬半颗,凉开水1500ml,冰糖25克
做法:
1)柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。
2)将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。
3)水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)
4)加入冰糖搅匀即可。
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