挑食不是孩子的错,是你没有这样做!
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家长们发现孩子有点爱挑食,这可急坏了宝妈们,如果你家的孩子挑食,你是怎么做的呢?挑食不是孩子的错,是你没有这样做!
生活中经常会遇到这样的妈妈,诉说着自己孩子挑食的痛苦,然后就想着法的去迎合孩子的胃口,殊不知越这么做,孩子越挑食,那到底导致孩子挑食的原因是什么呢?
第一,在婴幼儿期就为孩子挑食埋下了种子,没有尽可能多地为孩子添加适合的辅食,造成长大以后对某些食物的抵触和反感。
第二,家长的饮食习惯无形中会影响孩子,食物制作方法和种类单一,都会导致孩子偏食,挑食。
第三,对孩子宠爱过度,没有给孩子养成一个良好的饮食习惯,比如作息不规律、吃饭环境氛围不好、零食吃的多正餐没食欲、孩子不好好吃饭采用恐吓的方式让孩子对某种食物产生恐惧感、或者一边吃饭一边玩等等,都是很不好的习惯。
第四,触觉敏感,触觉的敏锐程度会影响大脑辨识能力,触觉敏感的孩子对于生活中的很多触觉刺激都不能接受,口腔的皮肤也同样布满触觉细胞,而敏感度过高,会让大脑对感觉信息的统合发生问题,传递给大脑的信息往往会出错,使机体不能有效运作,会特别钟爱某种特殊的感觉,这会让他们养成偏食,挑食不良习惯。
家长面对孩子这些现象应该怎么做?
适时添加辅食
在7—12月龄婴儿期可以尝试添加各种不同口味的蔬菜水果泥,可以有效地避免孩子以后不爱吃蔬菜的习惯,而且研究还发现,出生17—26周的婴儿对不同口味的接受度最高,26—45周的婴儿对不同质地食物的接受度较高,千万不要错过最佳的适宜期。强烈建议婴幼儿辅食不额外添加盐、糖、味精以及刺激性调味品,保持食物原味提高孩子对天然食物口味的接受度,一岁以后可逐渐尝试清淡口感,切不可依据成人的味觉来给孩子配餐。
不要贴“挑食”的标签
不要当着孩子的面说“你真是个挑食的孩子”,谎话说了一百遍就变成真的了,你应该说“宝宝真棒,什么都吃才能长的高、不生病。”多给予正面的鼓励、暗示,潜移默化的影响孩子。
给孩子做榜样
如果家长都挑食,不吃鸡蛋、不吃牛肉、不吃水果...你怎么能要求孩子做到不挑食呢?所以,想改变孩子,就先改变自己,孩子也可以督促你的进步!
改善烹调技术
可以在食物上加一些点缀,让饭菜看起来很漂亮,不仅点亮你的生活,也感染孩子的食欲。多给孩子尝试多样化的食物,孩子不喜欢吃的菜,鼓励孩子试着吃一点,慢慢适应,但不要强迫。
循循善诱
在生活中,周围的人尽量不要在孩子面前谈论什么东西不好吃,有特殊味道之类的话题,不然孩子潜意识就会抗拒那种食物。父母应该多给孩子讲讲那些食物有哪些营养价值,对身体有什么好处等等,让孩子慢慢接受。
每个阶段孩子都会有不同的成长需求,为了孩子健康,妈妈要重视,如果你真的爱你的孩子,就让他变得更好。感统来源于生活,回归本真,全方面为孩子的成长保驾护航,教育的每个细节都是影响孩子终身的大事,种下爱的种子,就收获一季芳香。
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