想让宝贝长高高?先升级你的身高观念!
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身高是一个人很重要的外貌因素,家长们都希望自己的孩子能够长高一点,想让宝贝长高高?先升级你的身高观念!
随机问问爸爸妈妈,谁不希望自己的孩子长个理想身高呢?比如男孩180cm,女孩165cm,那该多好!问题是,理想的身高是想一想就能长出来吗?
孩子身高的生长一共就十几年的时间,如果你不想留有遗憾,第一时间要做的是升级有关长高的传统观念,对宝贝的期望身高做个科学规划。
1身高管理
升级前:身高是模糊管理,只要在正常范围就可以。
升级后:身高需要精准管理,你想让孩子长多高?
一般来说,儿保医生给孩子做保健,用的都是模糊管理的概念。也就是说,只要孩子的身高、体重在正常范围内就可以了。其实,模糊管理只能筛出疾病状况,不能满足父母对孩子身高的期待。
因此,我们倡导精准管理,特别强调身高促进以父母对孩子的期望身高为导向。父母的诉求是精准管理的起点,这样的身高管理才有目标。
之所以强调期望身高这个概念,并不意味着我们要揠苗助长,想长多高就能长多高,而是希望能够借此作为基础,个性化地评价实现期望身高的可能性,针对期望身高进行个性化的指导。这里体现的正是身高促进的科学性和专业性。
并且,从临床干预的大量案例来看,大部分非疾病状态下的孩子,通过环境因素的干预,从营养、运动、睡眠等日常保健工作入手,身高的生长速率是可以得到改善的。
看来,以后去儿保科父母需要换个话风说话:“医生,我女儿的期望身高是1米65,您给评估一下最近3个月的身高情况,这是测量数据……”
Q
给孩子订的期望身高是不是合理?
A:一般来说,要结合当前身高和遗传身高来评价理想身高是不是合理,有没有实现的可能性。先要评价孩子当前身高和期望身高的差距。差距越大,实现期望身高的难度就越大。
一般来说,理想和现实差距为1~2厘米的,进行身高促进的难度比较小;差距在3~5厘米,难度中等;差距在5~10厘米,难度很大;差距在10厘米以上的,难度极大。
孩子年龄越大,弥合差距的机会就越小。因为身高的生长发育是具有阶段性的,且不可逆,如果前一阶段错过身高生长的机会,在后一阶段是不容易补回来的。
2遗传认知
升级前:父母矮,孩子肯定高不了!
升级后:充分发挥环境的作用,父母矮,孩子未必矮。
我们都知道,身高生长受遗传和环境两大方面因素的影响。可是对于遗传在孩子身高生长中起了多大作用,大家的看法有所不同。
很多国内顶级内分泌专家的观点认为,遗传因素在70%~90%的程度上决定了孩子的身高。不过,这种观念有可能高估了遗传因素的作用。
因为据研究显示,影响孩子身高生长的遗传基因达数百个之多,孩子身高能长到什么水平,从遗传的角度,取决于父母双方贡献给孩子的决定身高的有效基因有多少。而父母贡献给孩子身高的有效基因并不是固定的,而是随机的,不确定的。可见,遗传对于身高的影响并不确定。
即便遗传因素并不理想,只要充分发挥环境的作用,长高也是有可能的。反过来,即便身高的遗传因素再好,如果孩子营养不良、睡眠剥夺、运动受限、情绪压抑,肯定无法达到理想的身高水平。这样算来,父母矮,孩子未必矮;父母高,孩子也未必高。
3身高促进
升级前:有的早长,有的晚长,身高没法控制。
升级后:早长还是晚长,骨龄说了算。
孩子的身高是早长还是晚长,决定身高水平的重要因素,是每增长一岁骨龄所增长的身高,即骨龄身高生长速度。只有根据骨龄评价孩子身高水平,才是最准确的。
每个孩子身高停止生长的年龄是不一样的,但是所有孩子身高停止生长的骨龄是相同的:男孩骨龄16岁、女孩骨龄14岁,身高生长也就基本上停止了。
骨龄比年龄大,称为早长;骨龄比年龄小,称为晚长。所以身高促进不仅要促进身高生长速度,让孩子尽量长得快,还要控制骨龄生长速度,让孩子长高的时间尽量长。
在促进生长速度方面,父母可以在饮食、睡眠、运动、情绪方面着手,适当补充营养素。对于延缓骨龄速度,可以采取合理饮食、控制体重、中医中药和性抑制剂三类方法。
通过设定期望身高、定期监测身高、体重和骨龄、个性化评价生长发育状态、科学合理地进行干预,才能极大地提高实现期望身高的可能性。
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