不同食物呵护孩子不同部位
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中医常说“药食同源”,这其中道理的妈妈们一定不陌生,孩子身体不同的部位出现不同症状,也可用不同的食物可以呵护。
拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑,而且“还原食物”中,菠菜护脑功能最好。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿等蔬菜,核桃、花生等干果也是补脑的好选择。
菠菜护脑
维生素A有“护眼小卫士”之称,假如身体缺少了他,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减弱,严重时还会患上夜盲症。
胡萝卜护眼
护发的食物有很多,例如:黑芝麻、黑豆等,但是护发最佳食物是海带。经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、光泽都具有非常好的效果。
海带护发
自古黑豆就被誉为“肾之谷”,而且黑豆从表面上看与人体的肾也颇为相似,黑豆味甘性平,中医认为它具有补肾强身、活血利水、润肤的功效。
黑豆护肾
钾元素丰富的香蕉是食物中排行第一的“美腿高手”,所含的丰富的钾元素能够帮助伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,其次是芹菜,含有大量的胶质性碳酸钙,可补充双腿所需钙质,还能预防下身水肿。
香蕉护腿
健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液提供,若指甲颜色异常,往往是营养缺乏或者其他的潜在症状造成的,而高蛋白饮食是维持健康指甲说必须的,鸡蛋则是获得蛋白质的重要来源。
鸡蛋护指甲
如果妈妈们发现孩子们身体哪个部位不够健康,需多加改善,可以坚持多给他吃一些相应的食物。
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