儿童补锌吃什么

　　很多妈妈对给儿童补锌有一些错误的选择，因为现在市面上有很多关于儿童补锌的保健品，也就是成品药，这些其实并不是儿童补锌的最好选择。儿童缺锌会导致发育慢而且会有厌食的现象，作为家长如何给孩子合理的补锌就是一个知识点，那么儿童补锌吃什么？

很多妈妈对给儿童补锌有一些错误的选择，因为现在市面上有很多关于儿童补锌的保健品，也就是成品药，这些其实并不是儿童补锌的最好选择。儿童缺锌会导致发育慢而且会有厌食的现象，作为家长如何给孩子合理的补锌就是一个知识点，那么儿童补锌吃什么?

儿童补锌吃什么?首先我来了解一下哪些食物有助于补锌：

1、牡蛎：牡蛎属于一种海产品，它是一个含锌的高手，如果它是含锌量大的第二没有人产品可以排第一了，大概每100克会有9.39毫克的锌，因此如果孩子愿意吃，牡蛎是补锌的不二之选。

2、牛肉富含蛋白质、碳水化合物、磷、尼克酸等营养成分，而且牛肉中含有的人体所需要氨基酸也非常多，还有大量的铁与锌，这些足以证明牛肉的价值非常高。而且牛肉内的锌更容易被身体吸收，相比起全麦而包中的锌吸收率远远高两倍。

3、黄鳝，比起牛肉来说非常少的家庭会经常购买黄鳝，为儿童补锌它也是非常好的选择之一，不止可以补充锌而且还可以提高儿童的记忆力。

4、虾皮我们都知道它是有助于补钙的最佳食品，同样的它也是补锌的最好食物，而且各大超市都有，做起来也比较容易，孩子都喜欢吃。

5、除了以上推荐的食物还有：豆苗、鸡肉、腰果、杏仁等都是补锌的好食品，家长可以适当给孩子多食用一些，以上便是关于儿童补锌吃什么的推荐。

宝宝缺锌家长从哪些方面可以发现，通常是宝宝吃饭感觉没有什么滋味，因此会有厌食的症状，还会伴有皮肤疾患、生长缓慢、身体的免疫力低下、还有部分小朋友因为缺锌智力也有所影响。因此家长请关注孩子的日常表现，及时补充缺乏的营养元素，保证孩子的身体健康。