母乳期该如何护理

在怀孕期间孕妇可能就能感受到，乳房一直有胀痛感，这是受孕激素刺激，为未来胎儿的口粮做准备，这也是女性怀孕后正常生理表现。随着胎儿出生，乳房开始正式分泌母乳，在整个母乳期孕妇要做好相关护理工作，避免出现挤奶或是发炎等问题，不仅不利于宝宝发育，还会非常影响新妈妈的健康。

母乳期是每个新妈妈们比较特殊的时期，母乳期的质量如何决定了新生儿们的口粮如何，为了给宝宝坚持母乳喂养，新妈妈们要了解在母乳期的相关护理注意事项。为了提高母乳质量，孕妇在怀孕期间就开始为提升质量把好关，尤其是在孕后期，饮食方面绝对做到保质保量，当然也不要出现营养过剩的现象，否则会容易造成孕妇体型肥胖，非常不利于未来顺产。

胎儿出生后为了母乳期健康度过，新妈妈们要学会如果护理，首先做到乳房卫生工作，每次宝宝吸奶后尽可能用干净的纸巾或是手娟把乳头进行清洁。其次要勤换内衣，这一点同样很重要，否则内衣上会有奶渍，长时间不更换很容易滋生细菌，并不利于宝宝健康。最后就是宝妈们要学会挤奶，千万不要出现奶水过多的问题，奶水长期存储在乳房内没有被吸出很容易造成挤奶，这是非常不利于母乳质量的。

作为新妈妈进入母乳期后千万不要有心理压力，不要觉得别人的母乳分泌量为什么那么足，而自己咋就提高不了呢？这样的心理负担并不利于母乳质量，不良情绪反而会影响母乳分泌。每个人的体质不同，那么在分泌母乳这件事情上也是有区别的，很多人在开始可能母乳分泌不是很好，随着宝宝吸吮，慢慢就会转好，只要坚持让宝宝吸吮奶水，肯定会越来越好。