如何给新生儿宝宝补铁
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铁在孩子的成长发育中起着重要的作用
铁在孩子的成长发育中起着重要的作用,第一,提高身体的造血功能;第二,提高抵抗力和免疫力;第三,提高孩子的智力发育和消化系统能力。很多母亲担心孩子的铁摄取不足会对健康造成影响,询问母乳妈妈如何给宝宝补铁,今天这篇文章来做具体的介绍。
母乳妈妈如何给宝宝补铁
孩子对铁的吸收有两个方面,第一是胎儿时从母体中被吸收并储存起来的铁,第二是产后从母亲的母乳中被吸收,因此母亲在哺乳中为了补充铁分,通过自己摄取铁分多的食物,多摄取母乳中的铁分,孩子就可以充分地摄取铁分。
有许多富含铁的食物,如猪瘦肉、蛋黄、动物肝脏或血液、大豆及其豆制品、黑木耳、蘑菇、红枣和绿色蔬菜。在吃富含铁的食物的同时,也要注意富含维生素C的食物,因为维生素可以促进铁的吸收。此外,铁的食物不能与含有草酸或单宁酸的食物一起食用,否则会合并成不溶性物质,影响铁的吸收。
六个月后,虽然正在哺乳,但孩子已经可以摄取辅助食品。这时,母亲给孩子喂食铁元素高的辅助食品(蔬菜泥和肉泥等),可以更好地补充铁元素。儿童严重缺铁时,经医生诊断,最好使用铁元素补充剂。
婴儿补铁食物有哪些
动物肝脏,肝脏富含多种营养物质,是预防缺铁性贫血的首选。每100克猪肝含有25毫克铁,也容易被人体吸收。肝脏可以加工成各种形式的儿童食品,如肝泥供婴儿食用。
瘦肉,瘦肉中的铁含量虽然不太高,但铁的利用率与猪肝相似,而且容易购买、加工,孩子也喜欢吃。
蛋黄,每100克蛋黄中含有7毫克铁,虽然铁的吸收率只有3%,但鸡蛋原料容易获得,易于食用和保存,也富含其他营养物质,是一种较好的补铁食品。
芝麻酱,芝麻酱富含多种营养成分,是婴幼儿极好的营养食品。每100克芝麻酱含有58毫克铁,还富含钙,磷,蛋白质和脂肪,添加到婴儿食品中,深受儿童欢迎。
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