怀孕初期能运动吗
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对于孕妇来说,最在意的就是胎儿健康,为了达到这样的目的,孕妇在孕期很少会去做一些危险的运动,即使本身这个动作没有太大威胁,孕妇也会进行三思,为了降低危险率,即使安全的项目也会尽可能避免。在怀孕初期胎儿不稳定,因此在运动方面要有所节制确实是好的,那么怀孕初期能运动吗?
对于孕妇来说,最在意的就是胎儿健康,为了达到这样的目的,孕妇在孕期很少会去做一些危险的运动,即使本身这个动作没有太大威胁,孕妇也会进行三思,为了降低危险率,即使安全的项目也会尽可能避免。在怀孕初期胎儿不稳定,因此在运动方面要有所节制确实是好的,那么怀孕初期能运动吗?
平时热爱运动的人,在怀孕后可能会对这方面的问题有所顾虑,但是平时习惯了运动,突然停下来不做任何运动,又觉得有点不舒服,不适应。因此会有一些矛盾,不确定怀孕初期能运动吗?
怀孕主要分三个阶段,每个阶段都有一些重要的注意事项,特别是孕早期和孕晚期相对比孕中期需要注意的问题更多一些。孕初期,胎儿与子宫还没有建立稳定的关系,如果运动量过大过于偏激,可能会引起流产。正是因为有这样的顾虑,为了降低危险几率,多数女性还是会选择卧床休息,能不动则不动。
其实孕后光卧床休息这种行为也是不对的,选择正确的运动项目,对于孕妇提升体质有非常大的帮助。比如散步这项运动是非常适合怀孕初期女性去做的,不仅不会影响胎儿健康反而还有好处。孕妇在散步时最好与家人一起,而且散步的时长要有所控制,不要让身体出现疲惫感。
怀孕初期能运动吗
怀孕初期并不是不让孕妇运动,只是不建议做剧烈运动,过于激烈的运动,会导致子宫加快收缩,稍没注意,就容易出现流产现象。运动的选择项目,以简单为主。很多孕妇在怀孕以后,为了保护胎儿健康,会放弃做任何运动,这种做法其实也不对,孕期适量运动有助于增强孕妇体质,还可以为胎儿增加血液供氧,加速新陈代谢对母婴健康都有不错的作用。
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