怀孕期间脚肿是什么原因 怀孕期间脚肿怎么办
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从孕初期开始准妈妈就开始出现一系列的妊娠反应,例如孕初期的呕吐不适,孕后期的手脚肿等,这些都会让准妈妈倍加无奈,也很害怕自己的这些改变会让腹中胎儿健康受到影响。
从孕初期开始准妈妈就开始出现一系列的妊娠反应,例如孕初期的呕吐不适,孕后期的手脚肿等,这些都会让准妈妈倍加无奈,也很害怕自己的这些改变会让腹中胎儿健康受到影响。那怀孕期间脚肿是什么原因?怀孕期间脚肿怎么办?下面我们一起来详细了解一下!
怀孕期间脚肿是什么原因?
对于怀孕期间脚肿是什么原因这个问题,其实孕妇脚肿是因为怀孕以后,孕妇的血容量是增加了,整个体重是增加的,然后她有钠水潴留组织间液增加就表现为水肿。另外子宫增大以后,压迫下行静脉周围血的回流受阻,这样就会引起下肢水肿。还有长时间站立,也会引起下肢水肿,消除水肿就是注意休息,不能长时间站立。
那怀孕期间脚肿怎么办?
(1) 进食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用,孕妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。
(2)不要吃过咸的食物
水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。
(3)注意睡姿
孕妈睡觉的时候,尽量左侧睡。睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,同时还可以减少对心脏的压迫。因此在睡觉的时候注意睡姿,对改善水肿是很有帮助的。
(4) 睡前泡脚
孕妈最好在睡之前,用温的开水把脚泡一下,然后要再按摩一下。然后在脚部位放俩个枕头,而且要垫起来。这样对你后期的脚水肿也有很好缓解的。
以上就是关于怀孕期间脚肿是什么原因的相关内容介绍,怀孕期间脚肿是很正常的一种情况,因此准妈妈并不需要过度担心,只要做好相关的应对措施就可以了。总而言之无论任何时候,都应该关注自己和腹中胎儿的健康问题。
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