给孕早期女性的清淡食谱
本文已影响2.99W人
本文已影响2.99W人
?处于孕早期的准妈妈由于妊娠反应,都没有什么食欲,那么这时候的孕妈咪该吃些什么呢?本文我们就给大家推荐一些女性孕早期的清淡食谱。
栗子白菜
材料:大白菜600克、栗子400克。
调料:盐、味精、胡椒粉、淀粉、奶各适量。
做法:
1.白菜去掉根和老茎叶,洗净后出水,捞出用冷水浸凉,再捞出挤净水分,用小刀剔净筋、皮;然后顺刀切成长条。
2.栗子洗净,切去上端,用沸水煮一会儿,捞出剥去皮,再用熟油炸成金黄色,捞出置于盆中,加奶和少许盐上屉蒸烂。
3.白菜心摆在锅里,加奶、盐、胡椒粉、味精调好口味,上火烧至软烂,再装盘,锅中原汁用水淀粉勾芡,浇在白菜上;栗子蒸烂后,滗去原汤,倒在烧好的白菜上即可。
八宝菜
材料:香菇20克,白菜、西兰花、菜花、竹笋各50克,虾仁、猪瘦肉、火腿各30克。
调料:植物油、盐、水淀粉、米酒、糖各适量。
做法:
1.将猪瘦肉、火腿、白菜、竹笋切片,香菇泡软,菜花切块,虾仁由背剖切洗净备用。
2.锅内倒水烧开后,加入白菜烫1分钟,西兰花、菜花烫2分钟捞起。
3.另起锅倒入油烧热,先把虾仁肉片分别炒熟捞起放入盐、米酒、糖及香菇、火腿、白菜、西兰花、菜花和笋片,炒约2分钟,加入虾仁,再用水淀粉勾芡即可起锅
番茄南泌
材料:番茄2只,青蒜、芝麻、青椒各适量。
调料:植物油、葱花、盐各适量。
做法:
1.番茄洗净,用烤箱烤软,去皮,做成番茄酱。
2.芝麻入锅炒香;锅中加入适量植物油,爆香葱花,下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱、盐同时煸炒片刻即成。
产后夏季两款清淡食谱推荐
【孕期性生活冷淡怎么办】孕期性冷淡怎么解决
女性孕早期的饮食安排
哺乳期清淡饮食食谱
【女人长期没有性生活会性冷淡吗】女性长期没有夫妻生活会性冷淡吗
孕早期早餐食谱
【孕妇一周早餐食谱】孕妇早餐一周菜谱大全及做法 孕期一周早餐食谱
清淡滋补 珍珠南瓜 辅食添加 亲亲宝贝网 食谱
孕早期食谱
孕早期吃什么?孕早期缓解抽筋食谱推荐
婴儿夏季清淡补水食谱
【孕期性生活冷淡怎么办】孕期性冷淡怎么解决 孕后性冷淡是怎么办
怀孕早期注意事项 推荐几种孕期饮食食谱
【孕早期保胎食谱】怀孕初期保胎食谱
【孕晚期食谱大全及做法】孕晚期营养食谱 孕晚期食谱 孕晚期饮食
【性冷淡对女性的危害】女人性冷淡有哪些危害 女人性冷淡有什么影响
母乳清淡怎么办 母乳清淡如何给孩子喂奶
春季吃什么?推荐清淡养生食谱
【女人性冷淡的原因分析】造成女性性冷淡的原因 女人性冷淡的原因是什么原因
两款清淡易消化的产后食谱