小儿贫血食谱
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
小儿贫血的原因是什么?
吃什么食物补血?
宝宝日常吃什么食谱防治贫血?
小儿贫血食谱精选推荐
小儿营养性贫血,一是饮食中缺乏铁质引起的小细胞性贫血,二是机体内因缺乏叶酸、维生素B1:引起的大细胞性贫血。
小儿贫血的原因是什么?
哺乳期4~6个月前能利用从母体内来的铁质造血,在4~6个月后即出现铁质的不足,所以在3~4个月时就应注意添加含铁丰富的食物。如蛋黄中含铁质较丰富,应注意添加。动物肝脏含铁也较高,其他尚有鱼、豆类、豆制品均可逐步让小儿食用。新鲜绿叶蔬菜、水果等含铁质也较多亦可同时食用。当然在贫血严重时,尚须在医生指导不服用铁剂及维生素C、E等。服用这些药品,须注意不应与茶叶、咖啡等同时服用。
当小儿单纯母乳喂养未及时添加辅食、或偏食喂养、长期腹泻时,可发生大细胞性贫血。常表现为面色蜡黄、虚胖,表情呆滞,不哭不笑。并常有厌食、恶心、腹泻、舌炎及光滑舌等。此时可给予含维生素B12和叶酸较丰富的食物,如绿叶蔬菜、水果、牛肝、黄豆等。重者在医生指导下可直接补给叶酸、维生素B12及维生素C等药品。
吃什么食物补血?
铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁。补血先要从食补开始,选择含铁丰富,铁吸收率高的食物: 单位:毫克/100克食物
食物名称(100克)铁含量(毫克)
小米4.7
大米0.7~1.8
芹菜8.5
油菜3.4
菠菜2.5
黄豆11.0
菜花1.8
白萝卜1.9
胡萝卜1.9
海带158.0
紫菜32.0
黑木耳185.0
香菇23.0
蛋黄7.0
蚕豆7.0
瘦猪肉2.4
牛肉3.2
羊肉3.0
猪肝25.0
鸡肉1.5
牛乳0.1
宝宝日常吃什么食谱防治贫血?
1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。
功效:养心补脾,滋补强壮。
2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。
功效:补肾壮骨。
3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效:滋阴补血。
4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效:补肝益肾,养血理虚。
5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血。
6、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。
功效:补铁,适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”
孕期贫血食谱:如何补血又养颜
【小儿地中海贫血】小儿地中海贫血症状 小儿地中海贫血怎么治疗
【6个月宝宝贫血食谱大全】六个月宝宝贫血食谱大全
女性贫血怎么办?推荐六道补血食谱
【幼儿缺铁性贫血的症状】小儿缺铁性贫血吃什么 小儿缺铁性贫血的护理
宝宝贫血食谱大全
预防孕妇缺铁性贫血的补血食谱!
【婴儿贫血吃什么好】婴儿贫血吃什么食物 婴儿贫血食疗
八个月婴儿贫血指标 血红蛋白低于这个数要小心贫血
【11个月宝宝贫血食谱大全】十一个月宝宝贫血食谱大全
【婴儿贫血食疗】婴儿贫血吃什么好 婴儿贫血不能吃什么
【7个月宝宝贫血食谱大全】七个月宝宝贫血食谱大全
小儿贫血种类多,科普关于小儿贫血的相关知识
【八个月宝宝贫血食谱大全】8个月宝宝贫血食谱大全
孕期贫血该如何补 推荐这个靠谱的食谱
【9个月宝宝贫血食谱大全】九个月宝宝贫血食谱大全
【小儿溶血性贫血吃什么食物好】儿童溶血性贫血吃什么食物好
【婴儿贫血分类】小孩贫血有哪几种
贫血食疗食谱
【婴儿贫血分类】小孩贫血有哪几种 婴儿出现贫血有几种