宝宝暴饮暴食怎么办
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父母会发现自己的孩子经常这样:遇到爱吃的东西就使劲地吃,遇到不喜欢吃的东西时,就只吃一点点或干脆不吃。 不到肚子饿时就不吃,一旦饿了就猛吃。三餐吃饭不规律,一顿吃得特别多,一顿吃得特别少。这样的孩子就是暴饮暴食,是非常不科学的饮食习惯,不利于宝宝的身体发育和健康。
暴饮暴食的坏处
暴饮暴食的幼儿通常都有挑食的坏习惯,长期下去,会影响幼儿对体内所需营养的需求,造成幼儿营养不良,过胖或过瘦。暴饮暴食会使幼儿在短时间内摄入过多的食物,使胃部负担突然增大,易引起消化不良、胃部不适、呕吐、腹泻等症状,甚至可能引发急性肠胃炎,对幼儿的身体十分有害。
专家诊断:培养幼儿均衡饮食的好习惯,有助于幼儿身体的健康发育。由于幼儿的自控能力相对较差,大都有见到自己喜欢的食物便多吃的想法,还有的幼儿因为模仿成人的坏习惯而暴饮暴食。
科学合理地安排宝宝的三餐
1、家长应注意培养孩子从小饮食均衡的好习惯,定时定量,每日三餐保证宝宝食物的摄入量。每顿饭尽量合理安排一些宝宝爱吃的食物,切忌把“美食”放在一餐里让宝宝享用。 另外,若遇到宝宝过分饥饿时,家长应安排为宝宝临时加餐,因为过强的饥饿感,往往会成为宝宝暴饮暴食的诱因。
2、坚持教育,均衡饮食 宝宝的暴饮暴食往往和家长对其饮食方式上的溺爱、娇纵有关,家长要忍心对贪吃的宝宝说“不”,对引发宝宝不良饮食习惯的食物要科学合理地安排,同时通过多种方式,让宝宝知道暴饮暴食对身体有害。
3、家长应作规律饮食的榜样 有的家长常常三餐不规律,有一顿无一顿或饥一顿饱一顿,和宝宝一起进餐时,有时会“馋相毕露”没作出好榜样,因此,要纠正宝宝的坏习惯,应从家长做起。
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