紫菜蒸蛋羹,做法简单,味美又营养,孩子特爱吃
本文已影响6.09K人
本文已影响6.09K人
如果早晨能来一个热乎乎的刚出锅的蒸蛋,一天的好心情都会被开启。对于1~2岁的孩子,蛋白质来源除了奶类就是鸡蛋,每天添加0.5~1个就足够了,再多会加重胃肠负担反而影响吸收。对于孩子吃紫菜的问题,紫菜是蛋白质含…
原标题:紫菜蒸蛋羹,做法简单,味美又营养,孩子特爱吃
在辅食中,有一款辅食是一定是孩子爱吃的,那就是蒸蛋。如果早晨能来一个热乎乎的刚出锅的蒸蛋,一天的好心情都会被开启。早起的时候来一碗清淡的蒸蛋,热热乎乎的吃完了,胃里才会舒服哦~
今天的蒸蛋中加入了紫菜,除了增加鲜美味道的同时,还可以增加碘的摄入量,预防宝宝碘缺乏~
对于1~2岁的孩子,蛋白质来源除了奶类就是鸡蛋,每天添加0.5~1个就足够了,再多会加重胃肠负担反而影响吸收。
对于孩子吃紫菜的问题,紫菜是蛋白质含量最丰富的海藻之一。紫菜中的蛋白质含量随着藻的种类及生长时间、地点等而有所不同,通常蛋白质质量分数占紫菜干质量的25%~50%。
紫菜每周一次,每次1-2g就能满足孩子一周对碘的一半需求。
材料:
鸡蛋2个,清水150毫升,紫菜适量
步骤:
1,2个鸡蛋打散加入150毫升清水
2,紫菜撕碎撒到蛋液上,放入蒸锅蒸10-12分钟即可
这小饼简单易做,好看又好吃,给孩子吃很营养很健康
自制豆沙月饼的做法美味又简单
米饭这样做营养均衡又美味!孩子都爱吃
美美吃早餐—水滴形的蒸鹌鹑蛋,营养又好看!
紫薯牛奶饼的做法大全 营养美味又快手
紫薯的这些做法简单又营养
枸杞玉米五彩羹的做法,美味营养丰富且宝宝贪吃
清淡爽口粄条的做法,营养又美味!
自制鸡蛋豆腐的做法 超简单的美味营养餐
可做主食充饥,又是美味菜肴的“腊肉蒸芋头”做法
“懒”妈妈们的福音,简单又美味,宝宝肯定超爱吃
变着法子给孩子吃蛋,这些蛋饼营养翻倍,保证孩子爱吃!
只会番茄炒蛋?鸡蛋8种美味做法,让孩子爱吃饭!
韭菜致宫缩流产?那是你没吃对,告诉你一招,孕期吃美味又营养!
烘焙diy甜品巧克力爆炸蛋糕,特别的简单易学,趣味又好玩
肉圆白菜豆腐羹的做法,最简单的补蛋白方法
【鸡蛋羹的做法】鸡蛋羹怎么做好吃 鸡蛋羹蒸多久
香浓软糯 酸奶松饼的做法 营养美味又好吃 做宝宝爱吃的营养早餐
【紫菜】紫菜的营养价值和功效 紫菜的做法大全 孕妇可不可以吃紫菜 坐月子可以吃紫菜吗 宝宝多大可以吃紫菜
烘焙甜品海绵蛋糕只用3种原料,不仅做法简单,更美味健康~