做了一个满意的月子!!分享和月嫂的相处经验~
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月嫂把我和宝宝都照顾的很好,讲下我和月嫂月子里一天的安排吧!月子里月嫂带宝宝单独一个房间在我房间对面,除了喂奶会带过来给我,其他大部分时间都是月嫂那边带着,这样不会影响到我休息,所以月子里我休息的很好,这是坐…
原标题:做了一个满意的月子!!分享和月嫂的相处经验~
做了一个满意的月子!!分享和月嫂的相处经验~
今天是月子第27天,很快就可以出月子啦~不知道外面奶茶还甜不甜,烤肉还香不香
我选择了请月嫂在家坐月子,家里还有老公和家公家婆以及保姆阿姨一起住一起照顾我,大家相处的还比较愉快。月嫂把我和宝宝都照顾的很好,讲下我和月嫂月子里一天的安排吧!!
我的作息安排:
8~9点起床洗漱、吃早餐、亲喂母乳、吸奶
9~11点休息或者看宝宝洗澡跟宝宝互动、加餐
11~12点亲喂母乳
12~13点午餐
13~13:30吸奶(给月嫂在我午休时喂宝宝)
13:30~15点午休
15~16点洗澡、产后修复按 摩
16~17点加餐、亲喂母乳
17~18点吸奶
18~19点晚餐
19~20点亲喂母乳、吸奶
20~23点休息、亲喂母乳、加餐、泡脚、产后修复运动
23~23:30吸奶(给月嫂半夜喂宝宝)
23:30~3:30睡觉
3:30~4点吸奶(给月嫂半夜喂宝宝)
4~8点睡觉
~~~~~~~~~~~~~~~
月嫂一天的工作安排:
上午煮早餐、协助哺乳、拍隔看娃、换尿布、洗奶瓶、煮宝宝洗澡水、帮宝宝洗澡做抚触、手洗宝宝衣服、做我的加餐和午餐、打扫卫生
下午母乳瓶喂、换尿布、洗奶瓶、煮洗澡水、协助哺乳、拍隔看娃、帮我洗澡做产后修复、准备加餐和晚餐、洗衣服、收衣服等
晚上协助哺乳、拍隔看娃、换尿布、洗奶瓶、准备宵夜和泡脚水
半夜母乳瓶喂、拍隔看娃哄娃带睡、换尿布、洗奶瓶
以上就是我跟月嫂一天的大致安排
月子里月嫂带宝宝单独一个房间在我房间对面,除了喂奶会带过来给我,其他大部分时间都是月嫂那边带着,这样不会影响到我休息,所以月子里我休息的很好,这是坐好一个月子的关键哈!
快出月子的时候,月嫂还教我一些产后恢复的运动和知识,在她的建议下,恶露排净之后,我开始跟着手机软件G动进行产后恢复,紧致松弛的盆底肌,没有漏尿和脱垂的烦恼!还有很多产后恢复的小知识可以get~
另外我的月嫂还会通乳,母乳喂养顺利让我月子里也不用因为追奶而焦虑。
月子里要休息好,保持良好心情,遇到任何问题及时寻求家人或者专业人士帮助,有条件的话可以去月子中心或者请月嫂,月嫂蕞好是朋友用过确实好的,不然容易踩坑!一辈子生孩子没几次,坐月子的钱不能省!
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