避暑学问中的生活细节
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在炎热夏天,想让宝宝感受丝丝凉意不是件容易的事,看着宝宝玩耍、睡觉、吃奶时大汗淋漓的样子,新手妈妈还真是束手无策。如果你获得了一些避暑良方,情况会怎样呢?这个夏季护理宝宝将变得轻松惬意。
什么地方适合宝宝度夏呢?
Partcare衣从穿衣中寻找凉爽
宝宝穿的衣服要选择薄、柔软、透气、散热、吸汗性较强的棉织品,这样不会擦伤皮肤,比较清凉。衣服最好是宽松的,有利于生长发育,利于热量散发。
有松紧带的衣服尽量不要给宝宝穿。因为松紧带紧贴于宝宝的肌肤,很容易出汗长痱子,还可能束缚到骨骼生长。
衣服的颜色宜选择淡色的。颜色越浅,吸收太阳的热量就越少,宝宝越觉得凉爽。
尿布选择棉布的,不要垫太厚,尿布的外面最好不要包塑料薄膜,以便透气和散热。
汗从脚底起。脚离心脏较远,血液供应少,可脚部的汗腺很多,汗液蒸发时脚的温度更低,所以即使是夏天也要做好脚的保暖工作。
别以为宝宝光着脚丫穿凉鞋会更凉快,这种想法不对。袜子比鞋子更重要,宝宝可以只穿袜子不穿鞋,却万万不可反过来。除了小脚丫要保温外,有些童鞋因材质和工艺会受有害化学物质污染,直接接触宝宝的皮肤和排毒功能尚不完善的机体,不穿袜子使宝宝的脚失去了一层有效保护,尤其是光着脚丫穿凉鞋时很容易造成脚伤。
此外,袜子在气温变化时,还起到保暖的功效,尤其是呆在空调房里的宝宝,更不能少了袜子的呵护。
天气炎热时,宝宝特别喜欢洗澡,可以忘却燥热的困扰,多洗澡也是降暑良方哦。
Partcare食水是百凉之首
夏天出汙多,宝宝容易缺水。母乳喂养的宝宝,只要母乳充足,即使在盛夏也可以不喂白开水,母乳中所言的水分足够新生儿的身体所需。人工喂养的宝宝则需要每2-3小时喂一次白开水,不要喂糖水,糖水会影响食欲。如果发现宝宝烦躁不安或哭闹、小便减少、大便于结、口干舌燥,就适当多喂一些水。
较大的宝宝,妈妈要避免给他们喝太多的饮枓,尽量不要喝冰镇的饮料,应多喝白开水。
夏季的瓜果都很新鲜,可以防暑降温,补充人体所需的水分、维生素及矿物质,但是不要吃从冰箱里拿出来的水果,尤其是西瓜。经冰箱凉过的水果,寒性太大,容易伤及脾胃,不适合宝宝食用。
1、绿豆汤:绿豆60克,加适量水煮沸,取绿色清液,酌情加少量糖(小宝宝不加糖),代茶饮。
2、薄荷茶:嫩薄荷叶数片,开水冲泡,代茶饮。
3、茶叶翠衣汤:鲜荷叶、西瓜皮各100克,加适量水煮沸数分钟,去渣,加适量冰糖,代茶饮。
4、水果藕粉:藕粉s,克、新鲜水果(桃、香蕉等均可)75克,清水250克。将藕粉加适量水调匀,水果去皮,切成细小的碎片。水烧开后倒入调好的藕粉,用微火慢慢熬,同时不断搅动,直至透明。最后加入切碎的水果,稍煮即可。
随着科技的发展,越来越多的电器给人们带来凉意,可有宝宝的家庭,又该如何使用空调和电扇呢?
经验是最好的老师
幸幸妈妈:空调电扇交替使用
我家住在顶楼,不开空调宝宝实在是受不了。宝宝4个月大时正好是夏天,那时就开始用空调,但只要把握好温度,是不会生空调病的。
我还发现个窍门,白天空调和电扇交替使用,空调温度不要太低,控制在25℃以上,电扇朝墙吹,不要对看宝宝吹,晚上用空调把室温降至合适,睡觉时选择除湿,这样吹一夜都没事,但别忘了给宝宝肚上盖好薄毛巾毯。
良良妈:开空调时也开窗
天气很热时,我还是会给宝宝吹空调的,只是温度不能太低,窗户要开着透气,时间不可过长,房间里要放一盆水以保持湿度。
芳芳妈:充分利用除湿功能
空调的除湿功能特別适合宝宝,使用除湿功能,降温不会过低,空气经除湿后比较舒适,特别是在潮湿闷热的晚上或睡觉的时候使用。我先用制冷功能,等宝宝熟睡后换成除湿功能,既不用担心宝宝受热,也不用担心宝宝着凉。
笑笑妈:定时换气
室内空气新鲜,宝宝就不容易生病,这是保证宝宝安全度夏的重要因素。我总是充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”,平时则“小换气”。“大换气”时,不要舍不得屋里的冷气变热,开空调费电。新鲜的空气换来的是宝宝的健康。打开窗户,再开电扇,让空气畅畅快快地对流15分钟。“小换气”则是一天数次,时间比较短。
空调使用指南
1、正确选用环保性空调,不要选购不达标的便宜空调。
2、夏季高温,宝宝进入空调房时,温度不能设置过低。因为温度过低,易使血管收缩,导致不适,甚至发生某些疾病。室内外的温差以不超过3-6℃为宜, 般情况下最适当的温度是28℃左右。在空调屋内还必须及时为宝宝增减衣服。特别晚上睡觉时,別忘了给宝宝盖上小被子或毛巾被,以免宝宝入睡后,全身毛孔开放受凉感冒。
3、为了保证空调屋内的空气清鲜,最好定时开窗,让空气流通,防止病原菌的繁殖,若有地毯还必须清理地毯上的灰尘。
4、定时清洁空调的滤网。如果空调的滤网长时间不清洗,易粘灰尘,使细菌隐藏在内,破坏空气的质量。
5、宝宝外出玩耍后,一身大汗,这时不能让宝宝立即进入空调房。因为宝宝的调节功能较成人差,在高温环境中,血管扩张,若突然进入温度较低的空调屋内,会使血管突然收缩,对健康不利。在室内若温度过低,自己不能把握时,最好能为宝宝监测体温。由于宝宝的皮肤稚嫩,在空调室内的水分容易丢失,为此,要让宝宝多饮水,补充足够的水分。
6、定期对空调房内的空气进行消毒,地面用消毒药水拖扫,禁止吸烟,保证空气质量。
7、有条件的还可以安装换气扇,促使室内空气得到及时的流通。
夏天到来,虽然家里有空调,但24小时开空调是下现实的事情,而且,与室外温差太大对宝宝也不好,宝宝毕竟要与自然界接触。
换个地方过夏
现在,很多妈妈都会选择带宝宝到乡下去避暑。毕竟农村的空气清新,绿色植物多,天气相对没有城市热。在那里,宝宝还可以呼吸新鲜空气,吃上纯天然的食品,成为妈妈的最佳选择。
当然,中国有很多的自然景区气候特别宜人,妈妈也可以带着宝宝一块到庐山、避暑山庄等地方小住一段时间。
宝宝外出要注意
夏日中午暑气最盛,千万不要放任宝宝在室外活动,以免中暑。平时也不要让宝宝在烈日下暴晒,外出时要戴上遮阳帽。夏天外出旅游时要特别注意安全,身边应备些防暑药物,如清凉油、仁丹、藿香正气水等,还要防止摔跤、磕碰引起外伤。
最好早上9点以前和下午18点过后带宝宝出去,这时候气温不是太高,让宝宝裸露皮肤晒太阳,这样,宝宝体内会自行产生维生素D,比喂宝宝维生素片要好得多。
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