小技巧,让宝贝趴出漂亮身材
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
含胸驼背是不少人的童年噩梦,不仅常常要被父母耳提面命,有的还要戴好几年背背佳,甚至成年后也没有多少改善,影响自己的形象。其实,漂亮身材从婴儿期就要奠定良好基础。含胸驼背是不少人的童年噩梦,不仅常常要被父母耳提面命,有的还要戴好几年背背佳,甚至成年后也没有多少改善,影响自己的形象。其实,漂亮身材从婴儿期就要奠定良好基础。
许多妈妈都知道,
俯趴可以训练宝宝抬头,帮助宝宝学会翻身和爬行,但是俯趴对于宝贝身材的影响却是很多妈妈还没有认识到的。
实际上,俯趴可以很好地
促进婴儿颈部和背部的骨骼和肌肉群发展,有利于打开出生时紧紧内扣的肩胛骨,对于婴儿以后形成挺拔的身材有着积极作用。
太好看,
才敢细看。
TIPS:除了有利于形成挺拔的身材,俯趴还有哪些好处呢?
促进触觉发育
适当的腹压有利于内脏器官发育
缓解吐奶
帮助婴儿放松身体及获得安全感
促进身体意识的建立和发展
既然婴儿俯趴这么重要,那妈妈们一定会问,
到底应该从什么时间开始趴?其实,从宝宝一出生就可以开始俯趴,每次从1秒开始,一般到3个月的时候宝宝每次可以趴10分钟以上。
至于每天趴多少次,在宝宝会爬行以前,只要醒着就可以让他/她趴着,3个月左右的宝宝每天俯趴累计时长应在1.5~2小时左右。
宝宝的俯趴也有标准POSE哦!很多妈妈也许会问,是不是怎么趴都可以?
当然不是了,俯趴也是有规范的,宝宝的手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部,尽量帮宝宝把手掌打开,脚要着地,背部呈现漂亮的小弧线。“飞机脚”不利于后面的爬行和行走,手没有打开也会阻碍下一个阶段的爬行。3个月后宝宝的腿不能蜷曲着,而要尽量伸直,并且宝宝的上肢要能撑起整个上身。
宝宝不愿意俯趴怎么办?1.增加俯趴的乐趣:看护人多和宝宝互动、增加用玩具逗引等,不要让宝宝觉得自己趴在那好无聊。
2.采用多种俯趴姿势:可以尝试让宝宝趴在把爸爸或妈妈的胸口、肚子上、大腿上等,还可以尝试和宝宝面对面趴在垫子上。
3.垫个细长的糖果枕:对于易吐奶或上肢力量特别弱的宝宝,我们还可以在宝宝腋下垫个细长的糖果枕,这样可以减少对胃部的压迫和上肢的受力。
什么情况下宝宝不能趴?宝宝进食后20分钟内禁趴,以防止宝宝将刚吃进去的食物吐出来。
有严重肠胃或其他疾病导致宝宝精神状态特别差时也请暂停俯趴。
宝宝可能有骨折、脱臼、外部创伤等情况也请避免俯趴,应及时就诊治疗。
大宝宝俯趴 依旧有意义
俯趴的好处多多,无论你的宝宝多大了,
如果有机会可以尽可能让他继续俯趴。尽管效果没有0~6个月时的俯趴效果那么好,但是仍然是有意义的。不过,大年龄的宝宝俯趴时要采用这样的姿势:
用手臂支撑起整个上身,将头抬起,面向前方,双腿向后伸直。此外,我们也可以借助一些工具让大宝宝俯趴,如瑜伽球或滑板等。
如何让宝宝长出漂亮牙齿
宝宝穿搭小技巧,让宝宝冬天又暖又美!
这些小技巧让你喝茶不伤身
美容胎教,让宝宝更漂亮
2个小技巧,让宝宝拥有充足高质量的睡眠!
5个哄睡小技巧,让宝宝乖乖睡觉
让宝宝爱上菜蔬的10个小技巧
身体调养好,再加这6个受孕技巧,让您怀孕无困扰!
孕期怎么吃让宝宝出生之后可爱又漂亮?
【那个时最能让取悦女人的技巧】让女人满足的技巧
如何让孩子身高潜能大爆发?总结了一些长高小技巧
【科技小报简单又漂亮】二年级科技手抄报大全
孕期每天吃颗它,让宝宝更聪明,让自己更漂亮!
如何把批判性思维技巧引入孩子的阅读,让其受用终身
让宝宝变漂亮的小妙招有哪些
宝宝睫毛长长小窍门 怎样让宝宝长出漂亮的睫毛
学会六个小技巧,让宝宝多动脑更聪明(如何让孩子多动脑筋)
吸奶和挤奶的小技巧 吸奶技巧,挤奶技巧
让大宝接受二宝的小技巧
这些性爱技巧让准妈妈更舒适 孕期性生活技巧