给宝宝开灯睡觉危害多,最后一条你绝对没想到
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有的妈妈为了半夜给宝宝换尿布方便,也为了睡觉比较警醒,能观察到宝宝的状态,夜里睡觉就开着灯,殊不知,开灯睡觉对宝宝坏处多多,为什么这么说呢?
有的妈妈为了半夜给宝宝换尿布方便,也为了睡觉比较警醒,能观察到宝宝的状态,夜里睡觉就开着灯,殊不知,开灯睡觉对宝宝坏处多多,为什么这么说呢?
1、影响睡眠质量任何人工光源,哪怕光线十分微弱,都会对宝宝的视力产生一些光压力,若光压力长期存在,会使宝宝晚上睡眠不安,哭闹增加,睡眠质量下降,不利于宝宝生长发育。
宝宝晚上在灯光下睡觉,会影响眼部系统的一些功能,缩短了每次睡眠的时间,深度睡眠会向浅度睡眠转变。
2、破坏人体免疫功能宝宝长时间在灯光下夜睡,可能破坏人体的免疫功能,宝宝大脑中有一个内分泌器官,只有夜间人体入睡时才能分泌褪黑激素,宝宝眼球一见光源就停止分泌,这种激素可以使机体的免疫功能加强。
3、影响视力发育睡眠时关灯,能使眼球和眼部肌肉得到充分休息,宝宝长时间开灯睡觉,眼球和眼部肌肉得不到充分休息,给视网膜造成伤害,影响宝宝的视力发育。
最近美国宾州大学医学院暨儿童医院对479位2~16岁孩子进行了健康调查,发现被调查者在2岁前若睡在黑暗的房间,长大后近视的比例是10%;2岁前若睡在有小夜灯的房间,长大后的近视率是34%;若小孩2岁前睡在亮着大灯的房间,长大后近视的比率高达55%。
4、导致性早熟人体激素的分泌也有生理节律,如雄激素早上七八时达到最高点,灯光会对此产生影响。长时间玩电脑或接受光照过度的孩子容易性早熟。这是因为光线照射过长,使得褪黑素分泌减少,睡眠紊乱后就可能导致卵泡刺激素提前分泌,从而进一步导致性早熟或性器官提前发育。
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