新生宝宝睡不好的原因全知道,想要金质睡眠又怎么搞?
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宝宝的睡眠比我们成人有更特殊的意义,对正处于生长阶段的他们来说,睡眠不好会影响神经系统的发育,妨碍他们的智力和体格发展,使孩子变得任性、易怒、情绪不稳定等。
宝宝的睡眠比我们成人有更特殊的意义,对正处于生长阶段的他们来说,睡眠不好会影响神经系统的发育,妨碍他们的智力和体格发展,使孩子变得任性、易怒、情绪不稳定等。
“ 妈妈最关心的宝宝睡眠问题 ”
入睡困难几乎所有的研究都表示:过于疲倦的儿童之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡,是因为体内的化学物质在对抗疲劳。缺乏睡眠会导致中枢神经系统高度清醒,醒太久,太疲劳容易引发睡前哭闹。所以要在还没有困得很厉害的时候,就进行安抚,安排睡眠环境。
婴儿昼夜颠倒:婴儿在妈妈肚子里几乎全在呼呼大睡,只偶尔踹踹肚子,出生后也有一阵子睡得昏天黑地,昼夜节律需要一段时间才能建立起来。 有时白天连睡3、4小时或者早上起太晚,就容易发生昼夜颠倒,出现晚上入睡困难,睡后2小时甚至1小时一醒,半夜起来玩等现象。一放就醒 3个月内的婴儿,入睡先进入的是20分钟左右的浅睡眠,如果在成人怀中入睡,此时放到床上比较容易醒。一般等过20分钟后的深睡眠再放或直接在床上入睡,减少放下的步骤能够有所缓解。
放下时不要偷偷摸摸, 有时候小心翼翼反而不如放松些坦然告之“妈妈要把宝贝放在床上睡啦”,婴儿有了准备就不容易受到惊吓。对大脑发育的影响 在宝宝大脑生长发育过程中,劳逸结合才能维持大脑的正常运行。宝宝如果睡眠不好,大脑会一直处于疲劳状态,脑细胞会缺氧,长期以往可能会造成神经细胞退行性变化,从而对大脑形成一定的损伤。
对宝宝体格发育的影响 宝宝在深睡眠阶段会分泌生长激素,睡眠不好会导致生长激素分泌不足,进而造成生长发育迟缓。睡眠不好也会让胃肠道得不到充分休息,影响宝宝食欲及消化,最终影响体格发育。怎么提高宝宝的睡眠质量 睡眠诀窍是宝妈需要掌握的必备技能
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