孩子早睡觉能控制体重吗?
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现在很多同学在家上网课,由于没有了固定的上课时间限制,在虚拟学校学习的时候,许多家长希望孩子能多学一点,因此熬夜变得很有诱惑力。孩子早睡觉能控制体重吗?
原标题:最新研究表明:让孩子早睡觉,还能控制体重!
现在很多同学在家上网课,由于没有了固定的上课时间限制,在虚拟学校学习的时候,许多家长希望孩子能多学一点,因此熬夜变得很有诱惑力。孩子早睡觉能控制体重吗?
但一项新的研究显示,同学们最好不要老熬夜。
发表在最近出版的《儿科学》杂志上的一项研究发现, 与那些早些睡觉的孩子相比,经常晚睡的孩子在几年的时间里体重会有明显增加。
澳大利亚昆士兰大学的研究人员对1258名、平均年龄为6岁的澳大利亚儿童进行了研究,其中男女比例相当。研究中出现了五类睡眠模式,即4.5%为早睡/长睡者,25.5%为常态睡眠者,49.9%为晚睡者,11.1%为持续晚睡者,9%为早起者。
研究结果显示,与早睡者相比,持续晚睡者的儿童BMI(身体质量指数)增加了1.03。 这项研究表明,不仅要看睡眠时间的长短,还要关注儿童早睡所带来的好处。
研究人员指出,尽管人们都知道让孩子们早睡,尤其在周末时依然保证早睡是很难的,但如果父母或监护人知道早睡能够减少孩子超重或肥胖的风险,那么他们可能会考虑这样做。
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