宝宝怎样养成好的饮食习惯
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在成人的世界里,最烦恼的事情是:为啥喝水也长肉?在孩子的世界里,爸妈最烦恼的是:为啥光吃不长肉?
明明每天好吃好喝,可为啥还是“小瘦猴”?越长越瘦,是营养不良了吗?吃进的营养都哪儿去了?
宝宝健康成长这些因素不能忽视
遗传影响
有些宝宝身材瘦小,是受父母遗传因素的影响。如果爸妈都属于偏瘦、长不胖的体质,宝宝也不会长得太胖,也会相对消瘦。只要精神不错,吃喝拉撒睡都正常,就不用担心。
活动量大
宝宝1岁前还不会走路,每天就是吃了睡睡了吃的,身上的肉肉自然囤积了不少。可是随着宝宝渐渐长大活动量急剧上升,吃得不如消耗得多,自然是光吃饭不长肉了。
睡眠太少
宝宝长高靠的是睡眠中分泌的生长激素,如果睡眠少了,生长激素分泌得自然也少了,会影响到宝宝的生长发育。所以,保证充足睡眠对孩子的健康成长来说十分重要。
肠胃失调
如果宝宝肠胃功能失调,没法很好吸收食物中的营养,吃得再好再多,宝宝自然不会胖。
妈咪可以给宝宝服用一些益生菌,让宝宝肠道正常运行,同时为健康打下良好基础。
饮食失衡
家长要及时纠正孩子不健康的饮食,保证食物多样化,蛋白质、脂肪、主食、蔬菜水果类都要摄取,尽可能做到饮食均衡合理,按时吃早餐,不暴饮暴食,喝白开水,不喝饮料。
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