孩子阴虚内热怎么回事 滋阴老鸭汤调理
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孩子阴虚内热怎么回事?孩子一直调脾胃,却还是爱生病,到底有什么原因?帮助孩子调理脾胃怎么做呢?帮孩子调理体质,咱们最先想到的通常都是脾胃,认为只要脾胃强健了,孩子体质自然会好,下面看看调理方法。
可有这么一类孩子常常被忽略,那就是阴虚内热体质的孩子。健脾的事情没少做,偏偏还动不动上火,大便干、嘴唇干,时不时还生病。
阴虚内热怎么回事,除了日常健脾,还需要做什么才有用呢?
一、阴虚内热怎么回事?
脾胃虚寒听熟了,乍一下听到阴虚内热是不是有点蒙?别急,六师妹今天就“讲人话”,告诉宝妈这是怎么回事。
什么叫阴虚?
中医讲究阴阳。
阳是无形的看不见的,但能维持生命活动的力量,阳尽人衰;阴是能看见的,例如身体里的精血津液。
身体阴阳平衡,是正常的最健康的状态;如果身体里的阴变少,那就会变成阴虚。
(正常情况)
(阴虚)
阴虚概念其实不难理解,咱们接下来看看内热又是怎么回事。
内热又是怎么回事?
中医讲阴虚则热,阴虚和内热常常结伴而行。
咱们用个形象的比喻来说:
阳就像灶底下的一把柴,阴就像灶上烧的一锅水。
正常的状况是柴火不大不小,把水烧得正好温热;阴虚就是水少了,正常的火就能把水烧烫。
搞清楚阴虚内热是怎么回事以后,该怎么判断孩子有没有呢?
二、怎么判断孩子有没有?
想判断孩子有没有阴虚内热,其实很简单,看着3点就够了。
一年四季的大“红”人
这个红,主要表现在整张脸上。
因为有热症,热往上走寒往下走。阴虚内热的孩子很容易面部潮红,看上去小脸蛋红扑扑的。
嘴唇也比正常孩子的要红,舌质整体是鲜红色或者暗红色,舌头瘦长。内热比较大的孩子,甚至连舌苔都没有。
脾气大、各种“干”
碰到一个脾气很大的人,我们通常都说是不是上火了,阴虚内热的孩子脾气也大都不好。
年龄小的孩子,表现为爱哭闹,入睡困难,躁动不安;年龄大的孩子,会稍不如意就发脾气,丢东西。
热症的孩子还有一个表现,就是身上各种干。嘴巴干、皮肤干、喉咙干、大便干。
因为阴就是津液,体内津液少了,自然会出现各种干。
怕热不怕冷
这种热,不是指手脚热,而是身体里热。
上半身感觉有团火在烧,嘴里又干又热,只想吃点冷的喝点冷的。你以为孩子很热,结果一摸手脚发现都是冷的。
这类孩子,平时不怕冷,但一生病发烧,往往更爱发高烧。
以上这3点,同样适应于大人对照。
三、阴虚内热,千万别“降火”!
通常我们理解,有热证就应该清火,但是阴虚内热的人是千万不能盲目清火的。
为什么不能降火
什么,有热症为什么不让清火???
阴虚内热的火,是阴少了,阳正常。如果盲目降火,就会变成阴少了,阳也被降下来了,这简直是得不偿失。
阴虚的热是虚热,是因为阴比阳少呈现出来的“假热像”,这种热是不需要清火的(清了也没多大用)。
阳多出正常值产生的热,才是实热,这时候适当清热才能既有用又不会伤害体质。
很多人都有过这种体验,上火吃了清热药,吃好几天都感觉一点儿效果也没有,也许就是因为阴虚内热。
不清火,该怎么办?
阴虚的火,是因为阴少了衍生出来的,所以首要的事情就是滋阴。平衡了体内的阴阳,那把虚火自然也会消下去。
滋阴的食材大多偏寒凉,对孩子来说是不建议用的。
枸杞、麦冬、银耳、百合、芝麻,这些温和的滋阴食材,都可以在日常饮食里交叉搭配。
鸭肉是最能滋阴的肉类食材,秋冬一到气候更燥,一锅老鸭汤是给阴虚内热的人最好的滋补。
滋阴老鸭汤
材料准备:
老鸭一只,干香菇少许、莲子100克、陈皮10克。
做法步骤:
1.鸭洗净擦干水,用料酒涂抹整只鸭,陈皮温水泡软备用;
2、鸭杂用少许酱油、冰糖、料酒腌制10分钟,陈皮泡软;
3、烧热油后放入鸭杂、香菇炒,把炒熟后的鸭杂香菇装进鸭肚子里,把开口缝好;
4、把整只鸭和陈皮一起炖煮,大火煮开后转小火再熬2个小时以上。
小宝宝可以喝点汤,大孩子可以适当吃点鸭肉。那些辣的、油炸的、肥腻的、牛羊狗肉这些都要少吃或不吃,喝点老鸭汤最实在。
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