怎样才能帮助宝宝睡出漂亮的头型
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一、帮助宝宝变换睡姿
睡姿对宝宝头型起决定性作用:
选择合适的睡姿,是矫正宝宝头型的主要方法。千万不要让宝宝只习惯某一种睡姿,一旦这种姿式固定下来,要想纠正将比较困难。
①侧卧睡姿
有利因素:
综合各种因素,侧卧是宝宝最好的睡姿选择。
侧卧使宝宝处于他在妈妈体内就已习惯的自然状态,全身放松,得到充分休息,提高睡眠质量。
有利胃内食物顺利进入肠道,即使发生溢奶,口腔内的呕吐物也会由嘴角流出,不至于流入咽喉引起窒息。
可以改变咽喉软组织的位置,减少分泌物的滞留,使宝宝的呼吸更顺畅,也不会打鼾。
不利因素:
虽然右侧卧位可以避免心脏受压,但由于宝宝的头颅骨骨缝没有完全闭合,长期右侧睡会使头颅变形,脸型不对称,所以采取侧卧时,还是应采取左侧卧和右侧卧交替的方法,同时注意将宝宝的耳轮往后抚平,不然容易使耳轮变形,长成“招风耳”。
②俯卧睡姿
有利因素:
俯卧时面部朝下,后脑勺朝上,不会导致头部变形,是塑造完美头型的最佳选择。
胎儿在妈妈子宫里的时候,是腹面部朝内,背部朝外的蜷曲姿势,所以,俯卧能让宝宝获得安全感,减少因不安而哭闹。
宝宝在俯卧时经常会有抬头挺胸的动作,有利于今后各种动作的发展和肺活量的增加,促进呼吸系统的发育。而且俯卧时,即使宝宝吐奶,胃内容物也会顺着嘴角流出,不必担心宝宝将呕吐物吸入气管而致窒息。
不利因素:
虽然俯卧最有利于塑造宝宝头型,但因为宝宝颈部力量不足,难以支撑头部的重量,口鼻易被枕头、毛巾等堵住,造成窒息,甚至危及生命,国内外都不提倡让宝宝俯睡。所以若让宝宝俯卧睡时,一定要有人照看,建议白天可以采取俯卧位睡姿。
③仰卧睡姿
有利因素:
宝宝仰睡时,你可以清晰地观察到他的表情变化,及时了解他的需要,并作出相应的反应。同时,宝宝也会感觉很快乐,可以自由地挥舞手脚,与你面对面地交流,增进亲子感情。
不利因素:
总朝着一个方向仰睡,会形成扁头,影响头型美观,而且容易使胃内食物返流呛入气管及肺内,发生危险。所以宝宝仰卧时,必须有人看护。
二、如何正确选择和使用枕头
枕头的作用大家都清楚,但刚出生的宝宝可不需要枕头,更不需要什么定型枕,不然不能矫正头型,而且很容易造成宝宝脖颈弯曲,引起呼吸困难。3个月以后,可以选择高低大小合适的枕头,帮助宝宝睡出一个好头型,也让宝宝睡得更香甜。现在市场上有各种婴儿枕出售,关键是要结合宝宝的头型和睡觉的习惯综合判断,选择适合宝宝的。
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