断夜奶的好方法?只需3招就把夜奶断了
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断夜奶什么时候断?断夜奶有什么好的办法?当妈后,简直变成了一个矛盾综合体。千辛万苦保住了自己的母乳喂养权,接下来又遇到一个大麻烦:夜奶。如何让宝宝不哭不闹地把夜奶断了?
反方辩友:吃夜奶“凶险”多多,对宝宝牙齿不好、影响睡眠、长不高blablabla……
正方辩友:不吃夜奶的话,宝宝营养摄入不足怎么办?尤其是那些白天本来就吃不多的宝宝,不许喂夜奶的话,我要纠结shi啦!
夜奶到底是天使还是恶魔?让人这么又爱又恨。到底还喂不喂,看完一定能拿个主意了。
为了提供营养,夜奶坚决不能少?
还没添加辅食的宝宝
对于这类小宝宝来说,奶类是他们唯一的营养摄入来源。
特别是3个月以内的婴儿,身体和大脑都处于高速发育阶段。因此,绝对不建议刻意减少或断除夜奶,这样容易造成宝宝营养不良,严重影响生长发育。
不过,如果宝宝自己没有表现出吃夜奶的需求,那就不需要强迫把人家抱起来喂奶了,换你半夜睡香香被人吵起来试试?肯定不爽吧?
特殊情况
如果新生儿有黄疸现象,会容易嗜睡。这种情况下,夜间最多4个小时就要喂奶,否则有加重黄疸的可能。
结论
是否喂夜奶,归结起来就2个字:按需。
如果一定要在这2个字上加个期限:1个月内的健康宝宝,夜间喂哺间隔不超过4小时;1~6个月夜间喂养频率2~4次;6个月以后1~2次,都是合理的。
快算算自己的喂夜奶次数,超标了没呀?
夜奶宝宝睡不好,影响生长发育?
实际上,并非所有夜奶的宝宝都睡不好,也不是睡得好的宝宝都没有夜奶。
一句话:睡得好不好,与宝宝的睡眠能力更相关,和夜奶没很大关系。
妈妈的睡眠:频繁夜奶更多会影响妈妈的睡眠。
① 母乳妈妈能掌握躺喂技巧的话,夜奶还没那么难熬。
② 但如果需要宝爸妈起床泡奶粉,或妈妈睡眠很浅,就会对身体健康造成隐患了。
结论
如果夜奶对宝爸妈(特别是妈妈)的睡眠没影响的话,那么1岁之前不必刻意去戒夜奶。
如果有影响,那么在宝宝添加辅食2个月左右,可逐渐减少夜奶次数。但一定要记得关注宝宝生长情况,特别是日间奶量摄入,只能多不能少。
夜奶对牙齿不好?
从牙医的角度看,任何夜间进食都对牙齿不利。
但是,如果宝宝确实有比较旺盛的吃奶需求(尤其添加辅食前),是保护牙齿,还是保证生长?简直就是鱼和熊掌不可兼得。
其实,夜奶&牙齿这两件事,我们分开看,就好理解。
夜奶
小宝宝有生长需求,如果减少夜奶影响发育,就不能减少或戒除。
牙齿健康
不吃夜奶,就保护牙齿了?No,绝对不是!
不管有没有夜奶,也不管母乳喂养还是奶粉喂养,口腔保护要从牙齿萌发的那一刻开始。餐后漱口(包括喝奶后、吃辅食后),早晚刷牙,定期口腔检查……都是宝爸妈必不可少的任务。
结论
夜奶不是龋齿的罪魁祸首,不良的口腔卫生习惯才是罪恶之源!
划重点:什么时候才能断夜奶?
A.如果你家宝宝,满足以下全部条件,那么可以考虑减少 / 戒除夜奶。
① 已添加辅食至少2个月;
② 生长曲线近3个月内没有大幅度掉落(轻微的波动可以忽略);
③ 身体状况良好,未处于任何严重疾病状态(感冒、出牙可以忽略);
B.如果你家宝宝近期曾发生以下事项,建议把断夜奶的想法先放一放。
① 妈妈产后返回职场的头3个月;
② 近期家里发生重大变化(如搬家、宝宝熟悉的照料人去世、父母离异、家里有新成员加入等);
③ 生长曲线发生掉落超3个月且无回升迹象,或正处于爬升阶段。
怎样温柔、科学地断夜奶?
妈妈心态摆正,等于成功了一半
对于已经不需要夜奶的宝宝,断夜奶其实就是改变习惯。有的宝宝接受很快,有的则强烈抵抗,甚至整夜哭闹不休。
所谓“温柔的断夜奶”,更多指妈妈对此事的态度。科学接纳宝宝的抗议,而不是反感或恐惧,就已经成功一半。
一次断除 VS 逐次减少
断夜奶可以快刀斩乱麻,一次性断除;也可以温和渐进,慢慢戒断,如何选择?看以下两点。
① 妈妈自己的意愿,我的宝宝我做主;
② 参考宝宝的夜奶频率——夜奶次数本身就很少(大概1~2次),可考虑一次性断除;夜奶频率较高,建议先从半夜1~4点的奶开始减少。
断奶方法一般有这2种
① 替换法:用别的安抚方法替代夜奶,包括用水替代母乳。不过,不推荐用奶瓶和奶粉来替代。
② 延迟响应法:对定点吃的夜奶,可用这个办法。每次延迟响应30分钟,逐渐和下顿夜奶合并,合并后再延迟响应,依次类推。
最后的小叮嘱
母乳喂养能促进亲子关系,所以,母乳妈妈和宝宝之间的维系感会更强,这对宝宝未来的独立性培养是有好处的。
千万不要被“母乳喂养的宝宝会更粘妈妈”这种谬论误导,产生断夜奶,甚至是断母乳的念头。
科学的离乳,一定是在宝宝的身体和妈妈的心理都做好准备时,才能进行!
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