宝宝为什么天不亮就醒？如何让宝宝多睡一会？

宝宝为什么天不亮就醒？宝宝早上醒太早是怎么回事？面对宝宝醒太早怎么办？如何让宝宝多睡一会？

早睡早起是最佳的睡眠方式，不管是哪个年龄段的人都应该遵循这一健康的睡眠方式。对于宝宝来说，晚上9点睡觉，早上7点起床就很好，但有时候宝宝总是醒太早，天不亮就起床，妈妈既无奈又无助，想要继续睡，不可能的事。

宝宝早上醒太早要怎么办呢，如何让宝宝多睡一会？

1、营造适合睡眠的环境

宝宝一般是通过光线来判断是该睡觉还是该玩耍，如果屋内的光线亮起来，宝宝可能就会觉得该起床玩耍了，所以，最好要换一个遮光比较好的窗帘。同时，如果宝宝受到噪音的干扰，那么宝宝在清晨浅睡眠状态时，就很容易被吵醒。

2、当听到宝宝翻来覆去，不要去干扰他继续装睡

很多妈妈当听到宝宝有一点动静时，就会立即过去安抚，这样做的结果大多都是宝宝不会继续睡，而是缠着你让你和他一起玩耍或者是哭闹起来。所以，当你听到宝宝醒来了，不要去主动安抚，继续装睡。但如果宝宝坐起来了，无法再躺下，或者翻身遇到困难，可以帮一下他，只要宝宝醒来没哭闹，就可以轻抚宝宝的背部，帮助他再次入睡。

3、提前一小时把宝宝叫醒

如果宝宝总是习惯6点就醒来，可以5点将他叫醒，再安抚他入睡，将习惯性早起的时间跨过去。

4、让宝宝晚睡1小时

可以让宝宝前一天晚上睡觉时间向后推1小时，看看宝宝早上醒来的时间有没有变化。

5、减少宝宝白天的睡觉时间

有时候宝宝白天睡觉时间过长，夜晚的睡眠时间就可能会减少，所以才会导致早醒，所以可以减少午睡时间观察宝宝早上起床时间的变化。

如果上面讲到的方法都没用，只要宝宝不哭闹，那就给宝宝喜欢的玩具，让他在床上玩吧，但前提是要保证宝宝的安全。